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精子成活率低的原因有哪些

如何做好怀孕前的准备

现在每人都只能要一个宝宝,许多家庭都很注重优生优育这种观念,害怕自己的宝宝一出生就输有了起跑线上,的确,孕前的检查对准备要宝宝的人来说很重要,那到底孕前要做哪些检查呢?下面我们就来总结一下,年轮夫妇好好检查一下自己做好准备了没有!

(1)调整身体

备孕首先要调整好身体,在怀孕前的半年内,也要做到与早孕期一样,尽量避免接触放射线、避免病毒感染,避免有毒物品、化学药物等,注意增肥、如果做过人工流产,则要在流产后半年,养好身体再怀孕。

(2)及时补充叶酸

叶酸可预防胎儿神经管畸形,对流产、孕妇贫血和胎儿宫内发育迟缓等也有疗效作用,所以孕前3个月就要适当补充叶酸,。孕妇每日从膳食中只能摄取到0.05毫克的叶酸,而孕天却需要吸收0.4毫克的叶酸,所以剩下的0.35必需通过吃叶酸片来补充。叶酸要一直持续到怀孕后3个月才能停止。

(3)孕前补充足够的营养

身体抵抗力强,才Tulaoshi.com可提高夫妇双方生殖细胞的质量。怀孕前我们不能偏食、挑食全面吸收各种食物的营养,保持营养均衡。尤其是一些粗粮、杂粮,如小米、豆类、兰瓜等,含...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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