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孕期腹痛调理食谱

孕期便秘调理食谱

竹笋拌莴苣

原料:莴苣400克.竹笋200克,姜末、香油、料酒、精盐、白糖各适量。

做法:

①莴苣竹笋去皮.洗净,切成滚刀片。

②把莴苣、竹笋片一起放入沸水锅焯一下,捞出沥水,装盘。将精盐、姜末、料酒、白糖拌入竹笋、莴苣片中,淋上香油即可。

功效:清热解暑.利尿通便。

红薯小点心

原料:红薯1条,白木耳3朵,蜂蜜适量。

做法:红薯去皮切块,白木耳泡软切碎后,一起加水煮煮烂,加入蜂蜜调味,当点心吃。

功效:红薯含丰富的膳食纤维,能刺激肠道蠕动,是通便的特效食物。

翡翠烩白玉

原料:净鱼肉300克.苘蒿200克.鸡蛋清2个.姜片、蒜片、水...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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