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准妈妈孕期如何护理皮肤?

孕晚期 准妈咪需了解的保健知识

准妈妈进入孕晚期,大腹便便准妈妈脚步一天天的变得沉重,身体行动也不如以前了,对于俯身弯腰、徒步行走等日常最简单的行为也都变得很困难了,这就需要准妈妈多了解一下这方面的保健知识。

★如何俯身弯腰:
六个月后胎儿的体重会给孕妈妈的脊椎压力很大,并引起孕妇背部疼痛。这时,孕妇要尽可能地避免俯身弯腰的动作,以免给脊椎造成过大的负担。如果孕妇需要拣拾起地上的东西,但腹部又会防碍背部做弯曲动作,因此孕妇俯身动作不仅www.Tulaoshi.com要慢慢轻轻向前,还要先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或铺沙发、沙发床也要应如此。

★如何起身站立:
孕妇往往觉得侧卧更舒服些,睡觉时最好在膝盖之间垫上小枕头,这样可以让全身的体重分配得更均匀。若感到身体麻木或肾脏疼痛,为避免背部弯曲,可以在侧面垫上小枕头。孕早期的孕妇起身还算轻松,而到孕中期、孕晚期为避免腹腔肌肉过分紧张,...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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