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孕妈绝不能喝2种水

孕妈绝不能喝2种水

喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。怀孕期间,孕妈们都是每天怎么补水的tulaoshi呢?很多孕妈们可能就是想喝水的时候就喝水,殊不知,孕期喝水也有其自身的潜规则。只要掌握了这些潜规则,可轻松解决孕妇便秘、皮肤干燥等多种问题。 一、孕期最佳饮品:白开水

各式各样的饮品,如超纯水、蒸馏水、咖啡、可乐、鲜榨果汁琳琅满目,哪一种才是孕妈们的最佳选择呢?

不少孕妈及家人错误地认为,纯净水、超纯水会比一般的矿泉水、白开水更加干净,没有细菌,但大家不知道的是,这些超纯水中的水分子是凝聚成线团状,不仅不易吸收,而且在大量饮用时,会带走人体内的微量元素,降低人体的免疫力。而咖啡与茶一样,能兴奋人的大脑和中枢神经系统,具有振奋精神助消化,消暑利尿等作用,但长期饮用的话,可引起神经中枢兴奋,导致不安和失眠,应该尽量少喝。此外,鲜榨果汁虽然富含各种维生素,但其中也含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。容易使孕妈体重迅速增加,造成孕期高血糖。

因此,孕妈们喝水的最佳选择应该是白开水...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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