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孕1周:孕前应尽量远离有害物质

8个障碍阻止你成功怀孕

  障碍1:过度减肥和低脂饮食

  许多女性为追求纤瘦的身材想尽办法,但研究显示:过度减肥可导致不育,并且自己还浑然不知。专家解释,脂肪与生育能力有莫大关系,因为女性的身体脂肪会把男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙,同时提供生产所需的能量,所以脂肪对女性生育能力很重要。体重过轻的女性不育的机会最大,因为图老师虽然这些女性的月经似乎很正常,但其实她们很可能已失去怀孕能力。

  过瘦女性起初会停止排卵但继续来月经,再瘦下去就会完全停经。如果生育系统关闭得太久,想挽救就困难了。

  豆豆妈提示:最有效的增肥方法之吃更多

  瘦人往往声称自己什么都吃就是不长肉,事实是,你什么都吃不长肉的原因在于你没有吃太多,这点你可以改变。

  记录热量:每周记录你所摄入的热量,你每天需要吃自己体重20倍的热量,可能现在实现起来比较困难,这就是你瘦的原因。

  吃体重*20Kcal的食物。如果你的体重是140lbs,那么你每天需要140 x 20 = 2800kcal的热量。你需要大概...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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