首页 相关文章 青菜吃太多的危害

青菜吃太多的危害

多吃青菜也会有害处吗

多吃青菜有什么害处:

  易加重结石病情 大部分蔬菜是碱性食品,对于已患有磷酸钙结石的病人,日常吃大量碱性食物可使结石增多,且不易排出体外。 不易消化 粗纤维含量高的蔬tuLaoShi.com菜,如芹菜、春笋等,大量进食后很难消化,胃肠疾病患者不宜多食。 粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等,加重病情。

  影响钙、锌吸收 怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年,大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收,影响孩子智力发育和骨骼生长。 如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜,减少或禁食肉类、鱼类,不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质,造成蛋白质营养不良,更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。

  女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙。

青菜吃得多的害处

  不易消化...[ 查看全文 ]

2015-12-04

青菜吃太多的危害的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部