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宝妈们注意一岁宝宝不能吃什么

宝妈们注意一岁宝宝不能吃什么

  宝因为肠道脆弱等原因,有许多东西都不能进食。例如谷类和淀粉类食物,肉类,蜂蜜,鲜奶等,都最好不要给一岁以下的宝宝食用。   1.主食类   谷类和淀粉类食物是宝宝的辅食首选,很多宝爸宝妈都会给宝宝添加米粉、稀饭等谷类和淀粉类的食物,这是正确的。因为谷物和淀粉很容易被消化和吸收,而且不容易过敏,当然也不排除有一部分孩子对淀粉过敏。   但是宝爸宝妈们在给宝宝选择谷类食物时,往往偏向于选择精细的谷类,但是其实精细的谷类食物里维生素往往遭到了破坏,特别是B族维生素。维生素B1是宝宝生长发育必需的营养素,缺乏维生素B1会导致神经系统和心血管系统的损害,而维生素B1主要存在于谷类的胚芽和外皮中,过度碾磨会造成其大量丢失。所以爸爸妈妈们在烹饪时一定要尽量减少维生素B1的损失。   爸爸妈妈们在给宝宝烹饪主食时要遵循几个原则:1、粗细粮搭配;2、不要过度淘米;3、不要吃捞饭(即把米煮到半熟,然后捞出再蒸);4、烹煮时不要加碱(小苏打)。   2、荤食类   肉类富含铁质和蛋白质,被认为是非常有营养的食物。肉类蛋白中含有丰富的赖氨酸,可以补充植物蛋白中赖氨酸不足的问题,而且肉类的胆固...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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