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孕前叶酸服用注意什么?

怀孕前缺少叶酸怎么办

  为了避免体内缺乏叶酸,你需要了解以下4对策

  1. 要在饮食上注意摄取富含叶酸的食物

  要改变传统饮食结构,除了饮食中注意安排富含叶酸的食物,还应改变烹调方法,如做菜时不要温度过高,时间不宜太长,因为叶酸不耐热,稍高的温度叶酸就容易被破坏。

  2. 孕前3个月开始补充叶酸

  最有效的预防方法是从孕前3个月开始口服叶酸增补剂,如斯利安、玛特那、爱乐维等,一直服用到Tulaoshi.Com怀孕后3个月。

  3. 丈夫也应该注意摄取叶酸

  对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足也会影响受精卵的质量,所以也应该从饮食上注意摄取叶酸。

  4. 孕早期也是补充叶酸的关键时期

  孕早期(3-6周)正是胎儿中枢神经系统生长发...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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