清爽一小口 凉拌莴笋简易做法

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  清脆莴笋给您清爽一夏

  标签：莴笋的营养价值 营养价值

  莴笋，又称莴苣。莴笋含有丰富的营养成分，特别在叶中更高。莴笋含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，胡萝卜素以及多种维生素。莴笋具有促进儿童发育，降血压，缓解心脏病，糖尿病的功效。下面图老师小编就为大家介绍几款莴笋的美味食谱吧。 莴笋炒肉片 材料 莴笋1根，土猪肉少许，胡萝卜半根，蒜1瓣，盐，鸡精，胡椒粉，料酒，美极鲜酱油。 做法 1、猪...[ 查看全文 ]

  狼群_______

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  凉拌鸡爪的做法 清爽鸡翅让您清爽一夏

  标签：鸡爪怎么做好吃 鸡爪的做法 养生食谱

  凉拌鸡爪的做法 清爽鸡翅让您清爽一夏 凉拌鸡爪是一款营养丰富，美味可口的美食，深受大众的喜欢。凉拌鸡爪营养丰富，含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，胆固醇，灰份，维生素A，胡萝卜素等多种营养元素。具有美白养颜，延缓衰老等功效。下面图老师小编就为大家介绍几款凉拌鸡爪的美味食谱吧。 凉拌鸡爪 材料 鸡爪500g，酱油半碗，米醋少许，蒜末半匙，指天...[ 查看全文 ]

  永IHG

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  如何做　凉拌莴笋 　凉拌莴笋做法

  标签：莴笋 香醋 凉拌

  凉拌莴笋叶 1、莴笋叶洗净后，放入烧开的水中烫片刻后捞出，切成段。 2、芝麻酱倒入碗中，倒入一些凉开水，彻底搅拌均匀，使水与麻酱完全融合，调入盐调匀。 3、熟花生米去皮，切碎一些。 4、将调好的麻酱浇在莴笋叶上，再撒些花生碎即可。 凉拌莴笋丝 1.莴笋洗净切丝，入沸水烫一下立即捞出，沥干水。 2.放入碗内，加盐、鸡精、麻油拌匀。 3.撒上炸花生。 凉拌莴笋 1、先将莴笋去叶，修...[ 查看全文 ]

  拨云80

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  凉拌莴笋家常的做法 凉拌莴笋的做法

  标签：凉拌莴笋 莴笋 香油 凉拌小菜

  凉拌莴笋丝 1、莴笋削皮洗净，切成丝；红辣椒切小圈，大蒜切末 2、莴笋丝放入大碗，加清水和1茶匙盐浸泡10分钟，捞起沥干水分 3、锅里放入适量清水煮开，倒入莴笋丝烫煮约10秒钟捞起 4、加蒜末、1茶匙盐、鸡精、香醋和香油，搅拌均匀 5、锅里放油烧热，关火，加辣椒圈爆香（注意不要把辣椒爆黑了） 6、把辣椒油浇在莴笋丝上面即可 凉拌莴笋 1.将莴笋去皮，切细丝，加盐烧腌制一会. 2.挤出水份...[ 查看全文 ]

  爱夜店

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  凉拌莴笋最正宗做法 凉拌莴笋的做法

  标签：凉拌莴笋 莴笋 香油 凉拌小菜

  凉拌莴笋丝 1.莴笋切丝后用少量盐腌5-10分钟，倒掉多余的水分。 2.加入适量小葱末，调入盐、香油、醋、味精，喜欢辣椒的朋友可以再加少许辣椒油。 3.可以享用啦，最好还有可口的粥哦！ 小诀窍 1.千万不要用开水烫,切成丝以后,直接用水龙头冲洗几分钟,是冲哟,这样子冲出来的莴笋丝晶莹硬挺有形,就像餐馆里的一样,然后再拌就可以了。 快手清淡小菜【凉拌莴笋】 1. 莴笋用刨刀刨去皮。（要把白...[ 查看全文 ]

  来杯咖啡不要水

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  凉拌莴笋的家常做法 凉拌莴笋的做法

  标签：凉拌莴笋 莴笋 白醋 凉拌小菜

  凉拌莴笋 1、莴笋去皮洗净擦丝备用（买回来的莴笋都会带着叶子，叶子不要扔掉，也可以清炒、凉拌，和油麦菜味道有些相似）。 2、将莴笋丝放进开水中焯一下，时间不要太长，焯好后用凉水冰一下。 3、锅内放油，油温六七成热的时候放入花椒翻炒出香，然后关掉火，放入准备好的蒜末、干红椒，滴入几滴香油；（一定要关火或者将火调到最小，否则干红椒和蒜末很容易变糊） 4、将凉的莴笋丝捞出沥水，然后放...[ 查看全文 ]

  宜宾xiaoli

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  凉拌莴笋如何吃 凉拌莴笋的家常做法

  标签：凉拌莴笋 莴笋 大蒜 凉拌小菜

  凉拌莴笋叶 1、莴笋叶别仍哦！洗干净后烫水里过一下。 2、加自己喜欢的调料凉拌一下就是一道美味素小菜哦~~懒人吃法~~ 凉拌莴笋丝 1、莴笋去皮，切成细丝，为增加脆感，用清水浸泡一会儿； 2、彩椒切成细丝，撒一点盐，让它变得柔软； 3、莴笋丝沥去水分，放入红椒丝； 4、加入一点白糖，盐，味精，白醋，拌匀； 5、为了提味，也可以放少许香油。切记装盘时不要带汤汁。 小诀窍 加白糖可...[ 查看全文 ]

  林云蔚

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  正宗清爽莴笋丝的做法

  标签：清爽莴笋丝

  清爽莴笋丝的做法与步骤 1. 洗净，擦成丝 2. 莴笋丝加上一半的盐量，拌匀（莴苣先用一半盐杀水，口感更好） 3. 鸡蛋打散，用最少的油烧热锅，摊成鸡蛋皮；然后切丝 4. 将莴笋丝渗出的水分倒掉 5. 红椒切丝，醋、盐、白糖、香油、芥末油加到一起，拌匀，上桌 清爽莴笋丝大讲...[ 查看全文 ]

  我是你的膜拜

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  清爽莴笋丝的家常做法

  标签：清爽莴笋丝

  清爽莴笋丝 1. 莴笋打皮用细的这头打成丝，或者用刀切。加一勺盐拌匀腌一下，除掉多余的水分。 2. 除掉水分后加所有调料搅拌均匀即可，清清爽爽 ，开胃小菜。 3. 翠绿翠绿的真惹人爱。[ 查看全文 ]

  匿名丶好友灬

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  如何做凉拌莴笋叶 凉拌莴笋叶做法

  标签：凉拌莴笋叶 莴笋叶 芝麻酱 莴笋

  凉拌芹菜叶 1.嫩芹菜叶过开水 2.胡萝卜丝过水 3.加点盐、醋、香油、少量味精，一点糖、蒜末，拌匀OK。 小诀窍 据说芹菜叶的营养比芹菜杆要高的多呢，所以爱吃芹菜的人千万不要扔掉啊！ 凉拌芹菜叶 1、芹菜叶用沸水炒一下捞出； 2、加入调料拌匀即可。 小诀窍 糖可适当的多加一点，因为芹菜叶的味比芹菜干要重一些。 凉拌莴笋 1.莴笋削去叶子和外皮， 切成细丝(我是擦的) 2.擦...[ 查看全文 ]

  shawn涅槃

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  凉拌莴笋的做法 怎么做凉拌莴笋好吃

  标签：凉拌莴笋 莴笋 大蒜

  凉拌莴笋叶 1、莴笋叶洗净后，放入烧开的水中烫片刻后捞出，切成段。 2、芝麻酱倒入碗中，倒入一些凉开水，彻底搅拌均匀，使水与麻酱完全融合，调入盐调匀。 3、熟花生米去皮，切碎一些。 4、将调好的麻酱浇在莴笋叶上，再撒些花生碎即可。 凉拌莴笋丝 1.莴笋洗净切丝，入沸水烫一下立即捞出，沥干水。 2.放入碗内，加盐、鸡精、麻油拌匀。 3.撒上炸花生。 凉拌莴笋 1、先将莴笋去叶，修...[ 查看全文 ]

  wzxzxhdf

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  凉拌莴笋的做法

  标签：凉拌莴笋

  凉拌莴笋 1. 莴笋切丝，放盐腌一小时。（刀工还行吧！莴笋头可以做蛋汤，一菜两吃。） 2. 腌好后，倒去多余的水。放糖、鸡精、葱末。锅烧热放油烧至冒烟立即浇在葱花上. ...[ 查看全文 ]

  霸气小温柔sky

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  凉拌莴笋的家常做法 凉拌莴笋如何做？

  标签：凉拌莴笋 莴笋 大蒜

  凉拌莴笋金针菇 1、红辣椒去籽洗净切丝。 2、金针菇切去根部洗净入锅里煮熟(约5-8分钟)捞出挤掉水分。 3、莴笋去叶去根去皮洗净切丝 加盐抓匀腌渍10分钟左右，挤掉水分与金针菇拌在一起，倒生抽、麻油，撒上红辣椒丝拌匀即可。 凉拌莴笋丝 1.莴笋切丝后用少量盐腌5-10分钟，倒掉多余的水分。 2.加入适量小葱末，调入盐、香油、醋、味精，喜欢辣椒的朋友可以再加少许辣椒油。 3.可以享用啦，最好...[ 查看全文 ]

  这可如何是好_1

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  凉拌莴笋丝怎样做好吃 凉拌莴笋丝做法

  标签：凉拌莴笋丝 莴笋 胡萝卜

  凉拌莴笋丝 1.莴笋切丝后用少量盐腌5-10分钟，倒掉多余的水分。 2.加入适量小葱末，调入盐、香油、醋、味精，喜欢辣椒的朋友可以再加少许辣椒油。 3.可以享用啦，最好还有可口的粥哦！ 小诀窍 1.千万不要用开水烫,切成丝以后,直接用水龙头冲洗几分钟,是冲哟,这样子冲出来的莴笋丝晶莹硬挺有形,就像餐馆里的一样,然后再拌就可以了。 凉拌莴笋丝 1、莴笋削皮洗净，切成丝；红辣椒切小圈，大蒜...[ 查看全文 ]

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  怎样做凉拌莴笋丝 凉拌莴笋丝的做法

  标签：凉拌莴笋丝 莴笋 鸡精

  凉拌芝麻莴笋丝 1.莴笋去皮洗净后切丝。 2.水开后放入莴笋丝，煮沸后捞起沥干水。 3.加入适量蒜茸、生抽、麻油搅拌均匀。 4.洒上芝麻即可。 凉拌木耳莴笋叶 1、黑木耳温水泡发，摘除根蒂，淡盐水浸泡片刻搓洗干净，煮锅加水烧开，转中火放入木耳煮15分钟左右捞出，清水冲洗挤掉水份。 2、莴笋叶洗净，煮锅加水烧开，放入莴笋叶烧8分钟左右断生捞出，清水冲洗挤掉水份切丁。 3、木耳和莴笋叶装...[ 查看全文 ]

  ShaoNaNa00

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  如何做凉拌莴笋丝 凉拌莴笋丝做法

  标签：凉拌莴笋丝 莴笋 鸡精 凉拌

  凉拌莴苣 （1）把莴苣切成丝，加少许盐腌，等出水后，把水挤净。放入盘中。 （2）往盘中加入麻油，盐、味精、鸡精、辣椒油，如果喜欢的话，可以按个人口味加入一点醋和大蒜。拌匀即可。上桌前加点红辣椒配色。 特点：简单易做，清口宜人。 凉拌莴笋丝 1.莴笋洗净切丝，入沸水烫一下立即捞出，沥干水。 2.放入碗内，加盐、鸡精、麻油拌匀。 3.撒上炸花生。 凉拌莴笋丝 1.莴笋切丝后用少量盐...[ 查看全文 ]

  qF_zY么问题

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  凉拌莴笋基本做法

  标签：凉拌莴笋

  凉拌莴笋叶的做法 凉拌莴笋叶做法和步骤1莴笋叶洗净，切成段，用沸水焯烫，过凉，沥干水分。 2将焯好的莴笋叶放入碗中，加入禾然有机婴幼儿酱油。 3撒上熟白芝麻，拌匀后即可食用。 凉拌莴笋片的做法 凉拌莴笋片做法和步骤1材料备好。指天椒切成碎粒，蒜压成泥备好。莴笋丝用蔬菜切片器切成片备好。将生抽、香醋、盐、鸡精搅拌匀放在碗里，然后放上莴笋片，再把指天椒碎粒和蒜泥放在上面，淋上...[ 查看全文 ]

  微笑说离开08

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  　凉拌莴笋如何做好吃 　凉拌莴笋的做法

  标签：莴笋 香醋

  凉拌莴笋丝 1.莴笋切丝后用少量盐腌5-10分钟，倒掉多余的水分。 2.加入适量小葱末，调入盐、香油、醋、味精，喜欢辣椒的朋友可以再加少许辣椒油。 3.可以享用啦，最好还有可口的粥哦！ 小诀窍 1.千万不要用开水烫,切成丝以后,直接用水龙头冲洗几分钟,是冲哟,这样子冲出来的莴笋丝晶莹硬挺有形,就像餐馆里的一样,然后再拌就可以了。 快手清淡小菜【凉拌莴笋】 1. 莴笋用刨刀刨去皮。（要把白...[ 查看全文 ]

  广宁龙飞

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  凉拌莴笋丝的做法 凉拌莴笋丝怎样做好吃

  标签：凉拌莴笋丝 莴笋 鸡精 凉拌

  凉拌莴笋丝 1.莴笋洗净切丝，入沸水烫一下立即捞出，沥干水。 2.放入碗内，加盐、鸡精、麻油拌匀。 3.撒上炸花生。 凉拌莴笋丝 1.莴笋切丝后用少量盐腌5-10分钟，倒掉多余的水分。 2.加入适量小葱末，调入盐、香油、醋、味精，喜欢辣椒的朋友可以再加少许辣椒油。 3.可以享用啦，最好还有可口的粥哦！ 小诀窍 1.千万不要用开水烫,切成丝以后,直接用水龙头冲洗几分钟,是冲哟,这样子冲出来的...[ 查看全文 ]

  寻找可爱淘nyj

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  凉拌莴笋丝如何做好吃 凉拌莴笋丝做法

  标签：凉拌莴笋丝 莴笋 香油

  凉拌青笋 1. 青笋去叶子，削去外皮，清洗干净沥干水分，切成细丝；胡萝卜去皮洗净，切成细丝；豆芽洗净． 2. 锅中烧开水，加入一勺盐和少许油，下入胡萝卜丝和豆芽，焯煮一分钟，捞出浸入凉开水中，凉透后捞出沥干水分． 3. 锅中倒入两大勺油，加热至五成热，倒入一把花椒粒，小火炸香，至花椒颜色变暗时关火，过滤掉花椒粒不要，留花椒油． 4. 将青笋丝，胡萝卜丝和豆芽放入一个大碗中，先调...[ 查看全文 ]

  爱国安小宝

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