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宝宝能吃油菜吗

宝宝能吃油菜吗

  宝宝能吃油菜。油菜为低脂肪蔬菜,膳食纤维丰富,含有钙、铁、维生素C及胡萝卜素等多种营养素,其中所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,维生素C比大白菜高1倍多,有助于增强机体免疫能力的作用。油菜还含有能促进眼睛视紫质合成的物质,起到明目的作用。油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘。由此可见宝宝是可以吃油菜的,不过需要注意的是油菜的粗纤维比较多,宝宝消化能力还不够好,吃的时候尽量切碎些。只要宝宝消化吸收好,大便正常,就可以放心食用了。

油菜的搭配宜忌

  相宜的黄金搭配:

  1.油菜+香菇 = 预防癌症

  2.油菜+虾仁 = 增加钙吸收、补肾壮阳

  3.油菜+豆腐 = 止咳平喘,增强机体免疫力

  4.油菜+鸡肉 = 强化肝功能、抵御皮肤...[ 查看全文 ]

2015-11-24

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