枸杞应该怎样吃 泡水喝有什么效果
枸杞嚼食比泡水有效
枸杞有补肾生精、养肝、明目、安神、坚筋骨、去疲劳六大功能。枸杞子有免疫促进及免疫调节作用，可提高造血功能，有抗衰老、抗突变、抗肿瘤、降血脂、保肝、抗脂肪肝、降血糖、降血压等作用。可见枸杞子的补益作用很广泛，且有人群普适性。
因枸杞在沸水中会失去大量水溶性维生素，因此“保温杯泡枸杞”并不科学，嚼着吃才是最好的方法。此外还有一些食用方法均可采用。泡水：每次9—20粒，温水冲泡后茶饮，泡至无味后连同枸杞一起吃掉。煲汤：每次10—15克，在炖排骨炖鸡汤时加入。泡酒：每一斤白酒泡200克枸杞子，每次饮用10毫升，每天1—2...[ 查看全文 ]
