孩子吃什么有利于换牙？四类食物有利于孩子牙齿健康
换牙时多吃B族维生素
孩子换牙是一个非常关键的时刻，因为如果换牙时不多多注意，以后牙齿可能会变得难看，影响形象。同时换牙的时候会有一些细菌侵入，我们应当适当的吃一些含有B族维生素的食物。B族维生素可促进牙龈创面愈合换牙期间，孩子牙龈可能会红肿，应尽量避免孩子上火，保持口腔卫生，补充B族维生素有助于预防口腔溃疡，促进孩子消化，增进食欲等。
富含B族维生素的食物有以下几类：
维生素B1：瘦猪肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、胚芽米等。
维生素B2：牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
维生素B6：马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
维生素B12：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、 奶酪等。
烟酸：猪肉、羊肉、 鸡肉、牛肉、牡蛎、蛋、香菇、花生、橘子、菜花、青豆、黄豆、麦片等。
叶酸：柑橘类水果、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米、鸡肉、牛肉、羊肉等。
2017-08-03
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