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患有湿气怎么办? 祛湿排毒有哪些食物?

祛湿排毒之燕麦

  燕麦含丰富的膳食纤维,能促使粪便体积变大,水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒作用。

  怎么吃:燕麦祛湿排毒可选择将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干等,既营养又能促进排便。

患有湿气怎么办? 祛湿排毒有哪些食物?

祛湿排毒之薏仁

  薏仁可以促进体内血液循环、水分代谢,加速新陈代谢排出体内毒素,亦发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖等。

  怎么吃:吃薏仁排毒选择薏仁水是不错的排毒方法,可直接薏仁用开水煮烂后,根据个人口味添加少许的糖,也是...[ 查看全文 ]

2017-06-19 标签:

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