再见肥大腿,我要立刻瘦下来

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  教你怎么才能瘦下来

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  在以瘦为美的现今 怎么才能瘦下来 是永不停歇的一个话题。瘦身不能意味的胡乱减肥，因为有的方法不但没效果，还会对身体有一定的伤害，今天小编带来的就是针对身体不同位置的多余脂肪，所设定的特定的减肥方法，让你重塑身材不是难事。 怎么才能瘦下来 瘦手臂! step1 先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体; step2 右脚用力向后扯，并尽量提起脚尖，重复左脚再做; step3 面向前并利用手臂及脚的...[ 查看全文 ]

  hao006821

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  2分钟运动减肥大支招 随时随地瘦下来

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招

  早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，收腹使脚尖越过头部和床面接触；手抱头，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，但两手时不动仍紧贴床面。 穿衣服时，两手在背后相握，伸直手时的同时挺胸；上半身自然下垂，两手左右摆，同时腰部向左右扭转；两手抱头将头部下压，同时吐气，抬头时吸气。 穿好裤子做快速深蹲，两脚...[ 查看全文 ]

  雷锋也流氓

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  12周瘦下来 减肥经验分享

  标签：健康减肥 减肥秘籍

  很多人都不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！ 贫血型肥胖原因： 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终...[ 查看全文 ]

  多边金都

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  12个减肥好习惯 自然瘦下来

  标签：瘦身 另类瘦身

  减肥关键是改变不良的生活方式，养成良好的生活习惯。养成了减肥好习惯，会让大家既免受减肥的辛苦，又能轻松实现减肥的效果。 整洁 周末与其瘫在沙发上看电视吃零食，不如去做个美甲。一来可以占用你的双手，免得它们又伸向罪恶的零食，二来可以出门走一走，哪怕就是你家楼下的美甲店，也好过大门不出二门不迈的在家呆一整天。 深呼吸 当我们在生活中承受巨大的压力，往往...[ 查看全文 ]

  烧血的欲望

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  八个减肥妙招 轻松瘦下来

  标签：健康减肥 减肥秘籍

  很多MM都开始抱怨，这里胖了，那里长肉了。如果你发现自己胖了，就快反省一下自己的生活吧。下面是8个减肥妙招，让你轻轻松松就能瘦下来。 1.小心辐射 现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，...[ 查看全文 ]

  雪原九指

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  断食排毒13个原则 轻松瘦下来

  标签：美容

  断食排毒13个原则： 1、开始轻断食之前，先计算一下身体的BMI指数。 BMI是身体质量指数的意思，算法是先将身高(米)平方，再用体重(公斤)除以得出的这个平方值。一般健康人的数值会在18~22之间，如果超过，则可以计划塑身啦。即使你的体重正常，也可以从轻断食的饮食方法中获得调节内分泌、情绪、免疫力等健康效益，你一定会有惊喜。 总之，计算好你的BMI，轻断食开始后...[ 查看全文 ]

  cnngogje007

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  最有效的懒人减肥法 4招让你轻松瘦下来

  标签：美容

  最有效的懒人减肥法 4招让你轻松瘦下来 想瘦想减肥?但是既不能坚持运动，又无法长期节食?这都是懒惹的祸。那么懒人是不是就无法瘦下来呢?其实世事无绝对，只要找对方法，没什么是不可能的。下面，就让小编来教你几招懒人的另类减肥法吧，让你能轻轻松松瘦下来。 1、瘦腿鞋 近年来，从香港开始流行这么一款瘦腿鞋，前底高，后底低，穿上走路，瘦腿很有效果哦。穿起来的感觉就是大腿...[ 查看全文 ]

  dicosjiang

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  坚持就能瘦下来 4个快速减肥法瘦只要两周

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招

  现在要想身材变好，总之还是要多动动身体，我们都知道做有氧运动能燃烧脂肪，可光做有氧运动是远远不够，你还需要做些无氧运动，例如肌肉锻炼、拉伸运动等等，这样你的肌肉才能恢复平衡，提高肌力，逼走脂肪，并且软化肌肉硬块，体型才能更柔美哦！ 具体做法 TIPS 1无氧运动×有氧运动持续2周 以“无氧运动→有氧运动”的顺序来进行，先做仰卧起坐、屈膝下蹲、抬腿、伸展、拉...[ 查看全文 ]

  正品阿胶糕

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  我要猜歌词攻略

  《我要猜歌词2》答案攻略大全 图文详解汇总 我要猜歌词2答案攻略第一关： 第1题答案：信乐团 第2题答案：湖南台 我要猜歌词2答案攻略第二关： 第1题答案：刘若英 第2题答案：B-BOX 第3题答案：狮子座 1234下一页尾页 《霸王2》游记：今日我要当个邪恶霸王...[ 查看全文 ]

  海盗牛10

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  老公 我要爱爱

  标签：心理健康

  老公长得高大魁梧，是学校篮球队的中锋。我是系里有名的林黛玉，那时我最大的幸福就是痴痴地看着球场上奔跑的他，然后在笔下涂抹出美丽的诗句，每个周末在学校广播室里用甜美的声音向全校播出对他的迷恋对他的热爱。 老公在学校里确实有点振臂一呼应者如云的王者气概，而且他人特别豪爽，常惹出事端，和我这个乖乖女形成了鲜明对比。熟悉的人都说我们的爱情是“林黛玉遭遇薛蟠”。恋爱的时候没觉得有什么...[ 查看全文 ]

  雪花飘飞了

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  就算要我努力工作攻略

  PSP《就算要我努力工作》升级全攻略 基本方针 ・冒险家的性格影响其在洞窟里的行动。若想提高洞窟的探索率，就要选择「认真」性格的角色作为领队;若想在探索完的洞窟内拾取物品或者讨伐怪物，则要选择「积极」「活泼」性格的角色作为领队。 ・即使是同一魔法塔等级的洞窟之间，敌人的强弱还是有很大区别的。请按洞窟一览表里面的顺序探索。 ・依赖任务基本...[ 查看全文 ]

  殷其元

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  大腿减肥方法小妙招推荐 瘦大腿方法

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  现在多数的女性都希望自己能拥有纤细的腿，那么在冬季的时候除了相关的锻炼和饮食之外，有什么比较好的瘦腿小妙招呢?下面给大家带来大腿减肥方法小妙招推荐，供大家参考。 大腿减肥方法小妙招推荐 瘦大腿方法 瘦腰有方 这是你从未想像过的姿势，因为它要你的躯干撑起来和克服地心引力，你将使所有腹部肌肉得到锻炼——尤其是斜肌——还有你的后腰。这可是使腰部纤细...[ 查看全文 ]

  战神_____

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  大腿减肥最有效方法 大腿怎样快速减肥

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  夏天就快到了，女生们最想瘦的部位应该就是大腿了吧，大腿减肥最有效方法，分享给大家。 大腿减肥最有效方法 大腿怎样快速减肥 瘦大腿妙招一：Pilates手造塑形疗法 主要改善肌肉和水肿问题，舒缓肌肉酸痛和肌胀，改善循环和水肿，帮组改善体形，塑造完美体态，Pilates主要放松神经，不让神经线与肌肉黏连在一起。 瘦大腿妙招二：Power Slim旋涡爆脂仪 全美国首部利用汽泡微气压...[ 查看全文 ]

  zk89517

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  宝宝哭闹立刻去哄

  标签：育儿知识

  所有的婴儿都哭，这是一个简单的事实。但如何处理婴儿的哭闹却并不简单。您的母亲告诫您如果孩子抱得太勤会把他惯坏；您最要好的朋友却又对您说，没有孩子会因为太多的爱而被宠坏；可是您的邻居又来劝您，孩子必须学会独立，否则将会永无休止地黏着您。 当您发现自己站在孩子房间外面听着他号啕大哭，可能立即感到手足无措：明明已经给孩子喂过奶、拍过嗝、换过尿布，干吗还哭？您当然希望自己的宝宝得到最...[ 查看全文 ]

  金牛奇葩女

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  如何减掉大腿赘肉 怎样减掉大腿上的肉

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  妹纸们知道怎样可以快速减掉大腿上的肉吗，如何减掉大腿赘肉，分享给大家。 如何减掉大腿赘肉 怎样减掉大腿上的肉 1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰 运动 ，每次持续10分钟。 2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次。 3、每天做80-100个下蹲。 4、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这...[ 查看全文 ]

  一拳打爆你的头

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  大腿减肥方法小妙招 大腿减肥最有效方法

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  美眉们知道怎样瘦大腿最有效吗，大腿减肥方法小妙招，分享给大家。 大腿减肥方法小妙招 大腿减肥最有效方法 拍打大腿部位 对于白领MM们来说大腿很难会 运动 ，所以想瘦大腿就要让它运动起来，一有空就拍打大腿上的肥肉，让肌肉和肥肉都受到震动，从而达到减肥效果。 热毛巾敷大腿 众所周知，身材接触热水会加快我们血液流动的速度。让大腿加速血液流动更有利于瘦身，用热毛巾迅...[ 查看全文 ]

  东营港丫头宝贝

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  怎样瘦大腿 3动作4食物快速瘦大腿

  标签：减肥知识 减肥

  醉酒后吃什么食物最解酒呢？距离农历年越来越近了，在这个时候很多都市上班族都会有各种各样的聚会。这个时候就难免要喝酒，如果喝醉了要怎么办呢？今天，小编就来为大家盘点解酒吃什么最好，千万别错过了。 解酒吃什么 鸡蛋。鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。 生姜。酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓...[ 查看全文 ]

  你没用户名儿

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  让宝宝和安抚奶嘴说再见

  标签：育儿知识

  许多宝宝都从小就使用安抚奶嘴，而且安抚效果很明显。但是宝宝慢tulaoshi.com慢长大，要避免宝宝养成依附奶嘴的习惯似乎变成难事。其实想让宝宝不爱安抚奶嘴有妙招，暖和的拥抱、轻柔的抚摸、低声的哼唱等办法都可以到达安抚宝宝的效果。如果你家宝贝已经“留恋”上了安抚奶嘴，也不要着急，下面介绍了一些办法可以让宝宝逐渐和安抚奶嘴说再见。 小妙招1不要恐吓、处罚宝宝 有的妈咪会...[ 查看全文 ]

  hanbing飞

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  大腿粗壮怎么减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  大腿粗壮怎么减肥 呢?仔细观察就会发现每个人的走路姿势都会有所不同，通常从背后看到一个人的走路姿势，就有可能猜出是谁。今天小编要为大家介绍就是关于走姿的问题，赶紧来看看导致腿粗的5种走姿，小心错误走姿变成大象腿哦。 大腿粗壮怎么减肥 1.踢着走路 踢着走路的人，身体会不自觉地向向前倾，只有脚尖是踢到地面的，而其它部位几乎没有碰到地面，因为脚尖踢地时，膝盖就一弯，脚跟就往上一提...[ 查看全文 ]

  我认识你吗9

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  黑眼圈再见 打造自信电眼

  标签：美容

  假睫毛再贴个3、4层，唇色再鲜艳，也抵不过一个可以消除黑眼圈的完美底妆。 Step1：将遮瑕膏沿着眼框骨以点点的方式涂上。 Step2：用无名指将遮瑕膏在黑眼圈及周围轻轻涂抹并拍打均匀。 Step3：V型遮瑕，颧骨上使用黄色色调，眼睛下方使用橘色色调，再将2个色调均匀涂抹。 Step4：将白色眼线胶涂在下睫毛处(包括内眼线)，再用刷子刷匀。 Step5：然后再刷上黑色睫毛膏，颜...[ 查看全文 ]

  Cathywhyan

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