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怎样预防乳腺癌 预防乳腺癌的方法

吃低脂性食物

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怎样预防乳腺癌 预防乳腺癌的方法

在日本这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家,女性患乳腺癌的比例只有美国的10—15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出,同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。每天至少食用30克纤维,例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜,各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外,从而阻止激素刺激乳房组织,并引起不适。

饮酒别贪杯

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2015-10-09 标签:

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