孕早期食谱：虾类孕妇食谱
虾的钙含量丰富，适合孕妇补充钙质食用。孕早期食谱必不可少的就是虾类了，今天小编就来推荐虾类孕妇食谱。
一、柠香鲜虾青瓜樽
用料：
黄瓜两条、明虾数只、柠檬适量、盐适量
做法：
1、活的明虾，放冰箱速冻十分钟后取出（速冻后虾不会活蹦乱跳，比较好剥），去头去壳去肠泥成虾仁。
2、锅中水烧开，放姜片，把剥好的虾仁放入焯水两分钟捞出沥水。
3、黄瓜用淡盐水浸泡一会儿，用刷子刷洗干净，用刨刀刮去部分表皮（可以间隔着刨皮，留部分黄瓜皮在黄瓜表面，吃起口感会比较清脆）。刨好的黄瓜切成大约一公分厚的片。
4、黄瓜去瓤。
5、把黄瓜厚片摆在盘子里，每个黄瓜片上摆一只焯熟的虾仁，用手指捏一些细盐，撒在上面。滴上少许柠檬汁即可食用。
小贴士：
1、黄瓜的皮不要全部刮掉，留一部分会比较脆口。
2。 盐和柠檬汁的量都不要多。
3。 这个菜是突出食材本身新鲜味道的一道菜，所以食材一定要新鲜，虾要用活的。
2015-09-25
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