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备孕吃瓜子真的可以改善叶酸缺乏情况吗

大家都知道备孕的时候一定要注意补充营养,特别是叶酸对于备孕妈妈来说是很重要的,听说吃葵花籽可以改善叶酸缺乏,这是真的吗?吃瓜子真的有这种效果吗?

备孕吃瓜子真的可以改善叶酸缺乏情况吗

育龄女性应每天吃点瓜子

有调查显示,中国约有三成育龄女性体内叶酸缺乏。叶酸是一种水溶性维生素,是胎儿早期(图老师整理)神经发育所必需的营养物质。李瑞芬建议孕前3个月就要开始服用叶酸,每天0.4毫克,直至怀孕满3个月。

24~28岁是最佳生育年龄,但这一年龄段的许多女性却把保持身材放到了第一位,用节食、吃药等方法减肥。李瑞芬对此表示十分担忧,她说,节食造成的营养素缺乏不仅容易生出低体重儿,而且会使叶酸缺乏现象“雪上加霜”,导致无脑儿、神经管畸形儿出生率增高。此外,超重和肥胖的育龄女性也不在少数,身体肥胖会诱发某些妊娠并发症,如高血压、糖尿病等,还容易生出巨大儿。

针对目前我国育龄女性的...[ 查看全文 ]

2015-09-22 标签:

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