孕中期食谱好推荐
本文导读：4到7个月的时候，被称之为怀孕中期。在这个阶段，一些孕妇的早孕的反应，相对就会得到改善，也会有种食欲大增的感觉。孕中期，因为胚胎宝宝的生长和发育，相对于孕早期时，会明显加快。这个阶段，就需要孕中期的孕妇加强营养的摄入了。下面，就是小编要和大家分享的孕中期食谱。
孕中期的孕妇要特别加强对叶酸、蛋白质、维生素、钙质和铁质的吸收。如猪肝、鱼虾、蛋类、瘦肉、海产品、豆制品、乳制品等。为了保证营养的均衡，孕中期的孕妇还有选择多吃一些新鲜的蔬菜和水果。这样，才能保证胎儿的健康发育和成长。
孕中期孕妇的生理变化，让其基础代谢的功能增加、乳房增大、脂肪的存储量也会加强，胚胎宝宝的成长对营养的需求量也在增加。这期间，就需要孕中期孕妇特别注意对营养的均衡摄入。在孕中期食谱中强调孕妇在...[ 查看全文 ]
2015-09-22
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