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老年人冬季喝酒取暖有讲究

  但是凡事须有度,老年人该如何健康喝酒呢­

  在冬天,很多老tulaoshi.com人喜欢喝酒取暖,那么为什么喝酒后身体会发热呢­内科主任医师邓春华告诉记者,这是因为酒精刺激身体表面的毛细血管,使血管变粗,血液加速流向皮肤所致,感到温暖的只是皮肤表皮。与此同时,在酒精刺激下,人体肝脏等处储存的血液也会流到身体表面。由于血液是热的,人自然感到热乎乎的。但事实上,因身体散热速度加快而付出的热量,比酒精供给的热量多些。由于受酒精刺激,血管不能及时收缩防止血液向外输送热量,身体的热量在大量丢失后,人会感到更冷了。

  邓春华指出,最初的酒是通过野生水果的自然发酵而成的,具有一定的药用价值,对人体健康有一定的保护和促进作用。同样,从保健身体角度出发,老年人适量饮红酒效果也比白酒要好些,但是需要注意不要过量。饮酒每天以50克以下为宜,白酒最好控制在30克左右。



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2015-08-31 标签:
  • 标签:冬季养生
    老人年龄渐大,体质虚弱,抗寒能力较差,更需注意保养身体。医学认为, 冬季养生 应敛阴护阳,养精蓄锐,以备来年之用。那么,老年人冬季摄生应注意哪些方面呢? 1.生活要有规律。 老年人体质较弱,为了营养体内元气,应提倡早睡晚起,以保证充足睡眠。临睡前最好用热水洗脚,使脚部血管舒张,血液循环流畅,利于入睡。衣服要和暖贴身,以防寒气袭人,损伤阳气,引起腰背寒痛。正如《寿亲养老新书...[ 查看全文 ]
  • 标签:冬季养生
    冬季天气寒冷刺骨,是老人已发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照,以使老年人平安度冬。 生活小窍门 冬季寒冷的北风,灰蒙蒙的天气,总是晒不到太阳,老感觉光照不足,令人精神压抑,郁闷不乐,这时老年人一定要注意多晒太阳。因为阳光可增加人体雄性激素,帮助控制情绪。微笑能令人心情愉快,在微笑时人会自动深呼吸,吸入更多的氧气,促进血液循环。再者,衣装鲜艳也有助于克服忧郁。...[ 查看全文 ]
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    冬天是心脑血管疾病的高发季节。时间生物医学的研究显示,心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作,而心肌梗塞、心源性猝死和中风的发病率以清晨为高。 健康知识 老年人冬季晨练切忌热起身 凌晨4点左右,人的心跳与呼吸速度减慢,生命活动处于最低点,此时心脑动脉的血流极缓,易致血栓形成,心脑缺血;而当清晨人从半休眠状态苏醒时,呼吸心跳加快,血流加速,血压升高,又易使已老化的心脑血管破...[ 查看全文 ]
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    冬季养生 ,对人体有着良好的作用,对于老人来说,冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥,是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照,特别是应对他们采取保健措施,以使老年人平安度冬。老年人在冬天养生应该特别注意以下几个宜与忌: 忌: 健康知识 1。忌小疾不治 健康知识 老年人如遇 感冒 、咳嗽、头疼、心慌等小疾,又是在冬季,必须及时治疗,以防患于未然。 2...[ 查看全文 ]
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    俗话说,冬令进补,开春打虎。合理的饮食不但可以养人,而且还可以疗疾、祛病延年。老年人过冬,要根据自己的身体状况进行食补。 健康小常识 多吃鱼类对老年人 冬季养生 颇有好处。因为鱼脂肪里所含的脂肪酸,是促进大脑发育最好的物质。其中,金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类含有量多,而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪,其中10%是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症,保护大脑的血液供应。...[ 查看全文 ]
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    随着秋天的远去,冬天来临了,而且也越来越寒冷。人们喜欢在这个寒冷的季节喝上一杯热乎乎的茶,尤其是老年人,专家提醒:老年人冬季宜少喝茶,如果要喝的话宜放些红枣。 喝茶也分季节,冬天里,老人,特别是本就有些怕冷的老人,最好少喝茶。 普洱等红茶虽然性温,可在一定程度上起到驱寒暖胃的作用,并助老人消化,但红茶喝多了,也会影响到体内的阴阳平衡,造成一些不必要的麻烦。 不管是茉莉...[ 查看全文 ]
  • 老年人补血吃什么好?甜蜜生果类 饮食养生指南: 葡萄、红枣、桂圆 含金量: 富含磷、钙、铁等矿物质,并有多种维生素和氨基酸,对中老年人而言有补气血、强筋骨之功。《本经》中更是记载:“红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,平缓药性的功用。” 老年人补血吃什么好?深色蔬菜类 饮食养生指南: 菠菜、胡萝卜、南瓜 含金量...[ 查看全文 ]
  • 老年人是高血脂的多发人群。下面就来看看老年人高血脂的原因。 老年人高血脂的原因 原因一:情志刺激。思虑伤脾,脾失健运,或郁怒伤肝,肝失条达,气机不畅,膏脂运化输布失常,血脂升高。 原因二:年老体衰。人老则五脏六腑皆衰,以肾为主,肾主五液.肾虚则津液失其主宰。脾主运化,脾虚则饮食不归正化。肝主疏泄,肝弱则津液输布不利,三者皆使膏脂代谢失常,引起血脂升高。若房劳过...[ 查看全文 ]
  • 标签:春季养生
    老人本来阳气相对不足,而春天是养阳的大好时机,要是情欲妄动而房事较频,会耗气伤精,进一步损伤阳气,因此人们特别是老年人在春天应适当节制性欲。春天自然界阳气开始升发,人体应该借助这一自然特点,重点养阳,养阳的关键是动,切忌静,人们应积极到室外锻炼,但是老人春练不要太早,应在太阳升起后外出锻炼,锻炼前应喝些 牛奶 、热水、蛋汤等热汤饮,同时运动要舒缓。还要注意如今几点禁忌: ...[ 查看全文 ]
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    头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通,一旦受到寒邪侵袭,易引发 感冒 、 鼻炎 、头痛、 牙痛 、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位。所以,天越冷越要给头部保暖,冬季外出一定要戴帽子,最好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子,应先到室内慢慢消汗,避免冷风直吹。此外,每天清晨梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅,促进诸阳上升,气血不衰。 健康饮食 有...[ 查看全文 ]
  • 标签:春季养生
    冬去春来,万物复苏,给生活添了无穷乐趣,但也给人们带来了不少疾病。为了健康长寿,建议老年人切记春季生活五忌。 健康饮食 一忌睡眠过多。春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。 中医 认为久卧伤气。睡眠过多,无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降,营养障碍,气血运行不畅,筋脉僵硬不舒,身体亏损虚弱。因此,老年人在春天要早睡早起,既要保证充足睡眠,又要防止睡眠过多...[ 查看全文 ]
  • 标签:夏季养生
    盛夏出汗多,容易造成体内水盐代谢失调,充分补充水分是夏季中老年人养生不可忽视的一点。水补是食疗、食养的基础,健康的成人每天至少要补充2500毫升的水,才能把体内废物排出体外。菜肴或汤的调味应稍咸些,可补充因出汗而失去的盐分。但也不宜过咸,以免肾脏排泄钠离子和水的功能减退,造成 高血压 或引起心力衰竭。 五、要补充水和盐: 健康饮食 要多吃一些能够清热、利湿的食品,...[ 查看全文 ]
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    健脑益智 鸡蛋黄中的卵磷脂被人体消化,释放出的胆碱通过血液到达大脑,能够健脑益智,避免老年人智力衰退。 促进肝细胞再生 鸡蛋中的卵磷脂可以促进肝细胞再生,蛋白质对肝脏组织的损伤也能起到修复作用,提高人体血浆蛋白质,增强人体免疫力。 抑制癌细胞 鸡蛋中含有丰富的硒和锌,硒元素师组成谷胱甘肽过氧化酶的重要成分,具有抗氧化功能,也能防止细胞因为氧...[ 查看全文 ]
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    头部保健。避免寒风直吹,出门要戴上能遮住额头的帽子,在风大时不要迎风走,应侧身走过,并以手或前臂护头。每天抓梳头部,手指沿大脑中线,再散开十指大面积抓梳整个头部,顺、逆时针各36次,可以疏通头部经络,气血畅通,增强头部御寒功能;两手搓热,用手掌揉按面部,促进血液循环,或者用拇指、食指沿耳廓从上到下捏搓双耳,搓红、搓热为度。 生活小常识 肾脏的保健。转腰揉肾壮阳气, 中医 认...[ 查看全文 ]
  • 随着我国进入老龄化后,老人的健康问题成了人们关注的焦点,老年人要如何长寿呢?下面为大家介绍几种方法。 老年人如何能健康长寿?老年人延年益寿的方法 老年人延年益寿的方法 1、 慢吸快呼 “这不仅指控制吸烟和预防哮喘,”里伯尼斯说,“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能,比如血压、心率、血液循环、体温...[ 查看全文 ]
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    春光明媚、风和日暖之际是运动养生的好时节。老年人应“夜卧早起,广步于庭”,在保证6-8小时睡眠的情况下,应到室外活动,晒晒太阳,呼吸新鲜空气。根据体质状况和天气情况,还可结伴春游,不但能增添生活乐趣,增强身体素质,而且能提高大脑神经的调节功能和对气候变化的适应能力,以抵抗和减弱“春困”等不适。 1. 忌睡眠过多。 中医认为久卧伤气,睡眠过多,无病也...[ 查看全文 ]
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    随着近期天气的突然变化,早晚的温差很大,温度也骤降,人们都穿上了厚厚的衣服来保暖,尤其是老人,老人冬季保暖是很重要的,尤其是背部保暖,那么老人冬季如何保暖呢? 健康知识 .hzh {display: none; } 老年人本就容易患上各种心脑血管病,所以当后背受冷,并波及背上穴位,令其附近的血管受到压迫时,很容易导致心脑血管病发作。 而且,背部是人体健康的屏障,如若冻着,会引起心肺受寒,...[ 查看全文 ]
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    下面给大家简单介绍一下老人 秋季养生 食谱。秋季,在燥气中还暗含秋凉。人们经夏季过多的发泄之后,机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态,如果这时再受风着凉,极易引发头痛,鼻塞、胃痛,关节痛等一系列症状,甚至使旧病复发或诱发新病。 健康饮食 老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差,更应注意防凉,在饮食上要吃甘性或温热性的食物。秋季饮食应以滋阴润肺,防燥护阴为基本原...[ 查看全文 ]
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    食疗为主 老年人要解决便秘不妨多吃水果蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每餐饮食控制在两份水果蔬菜,一份米饭的比例,这样的饮食方式意在让食物保持粗糙,以刺激肠道收缩,增加肠道蠕动力,有助于顺利排便。 多喝水排毒通便 大多数老年人便秘与饮水不足有一定关系,解决便秘问题一定要养成常喝水的好习惯,坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水,对改善便秘现象大有效...[ 查看全文 ]
  • 标签:疾病预防
    饮食调理要重视 人到老年,身体各个器官功能都会有所减退,消化系统也大不如前,因此饮食调理要特别重视,容易增加肠胃的负担的食物要少吃,如高脂肪、高蛋白饮食,不可嗜烟酒,忌浓茶和咖啡。晚饭要多吃蔬菜等清淡的食物,而且要注意,饭后至少过两小时再上床休息,睡觉前可以喝一杯温牛奶,加点蜂蜜效果甚佳。 尽量避免用药 老年人一旦出现失眠,先不要急于用药,最好先了解失眠原...[ 查看全文 ]