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老年人冬季出门一定要戴帽子

   头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通,一旦受到寒邪侵袭,易引发感冒鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位。所以,天越冷越要给头部保暖,冬季外出一定要戴帽子,最好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子,应先到室内慢慢消汗,避免冷风直吹。此外,每天清晨梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅,促进诸阳上升,气血不衰。 健康饮食

   有关研究资料表明,气温在l5℃左右时人体约三分之一的热量从头部散发;气温在4℃左右时,人体约一半的热量从头部散发;而气温在零下l0℃左右时,竟会有四分之三的人体热量从头部跑掉。由此可见头部与人体热平衡的关系很大。一个人如果只是多穿几件衣服,而不戴帽子,那就像热水倒入热水瓶而不盖塞子一样,热气就会源源不断地向外输出。所以冬天戴一顶帽子,就好比把热水瓶的瓶塞塞好一样重要。寒冬戴帽子不仅能保暖,而且还可避免发生风寒感冒、咳嗽、头痛、面神经麻痹(即口眼歪料)等疾病。

  比起年轻人来,老年人冬天不戴帽子,更容易出现心脑血管疾病。老年人的血管不如年轻人那么通畅,一旦受到风寒,脑血管会突...[ 查看全文 ]

2015-07-01 标签:

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