冬季超有效减肥策略
冬季寒冷，人类为了保暖，身体机能会自觉地(图老师整理)储存脂肪能量，寒冷又使人 们不愿意去运动，所以在冬季很容易长胖，肥胖又会诱发很多疾病，但是脂肪一般很难减下去，所以减肥成了人们一直在讨论的热点问题。寒冷的冬季来了，寒冷的 气候成了你大吃大喝的理由，几个朋友一起吃吃火锅，这样是最容易长胖的，那么冬季如何减肥最快呢？
解析冬季容易长胖的主要原因：
1、冬天女人们加上了厚厚的保暖外套，对脂肪放松了警惕。 2、冬天的到来让美眉们变懒惰起来，懒得运动，促使交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。3、零食 零食却是冬季导致长脂肪的罪魁祸首，由于屋外寒冷一步也不跨出家门，很多人会抱着零食寸步不离电视，零食带给你的多余热量无法消耗，自然就囤积成脂肪。零食和甜食热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量！4、 寒冷引发的生理反应 冬天天气寒冷，人活动量减少，食欲增强。同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚。此时由于脂肪细胞的组织结构较好，并具有极强的化学活性，人体易趋肥胖。 此外，冬天宽松、厚实的衣服也是原因之一，让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性，所以一天天胖起来了。 要想减肥必须的了解并控...[ 查看全文 ]
