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5种秋季最佳减肥食品 强力去脂又润燥

  【导读】正所谓“美食遍天下,嘴巴就一张”、“饭桌无限大、下筷只一盘”……食品多了,选择就难了。有人说,跟着感觉走;有人说,跟着时令走。怎么说,都有理,还是没法选。咱这回,不说理,只沿着营养专家们的餐桌走一圈,看看专家们更偏爱哪些食物?

营养专家最爱的6大食品

  水果最爱:苹果

  推荐理由:护肠、减压、易贮藏、吃法多。

  什么水果你觉得最好?10位专家中,有6位将头把交椅给了苹果。

  苹果能护肠,它富含的膳食纤维和有机酸能使大便松软;苹果能减压,它富含钾,可减少因钠摄入超标引发的高血压风险;苹果易贮藏、吃法多,生吃、熟吃、做成苹果泥均可。

  专家吃法:

  苹果放在餐间吃

  吃苹果,一般在两餐之间,比如上...[ 查看全文 ]

2015-08-26 标签:

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