心理健康：6个“自我” 清除消极情绪

自卑、焦虑、抑郁等不良情绪是现代女性心理健康的大敌，为了避免这些消极情绪影响你的工作生活与人际交往，各位女性朋友可以通过以下“6个自我”来修复情绪。

一、自我合理宣泄

合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记，此外还有唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形式。

二、自我情志转移

是指当自己遇到不愉快，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。