心理健康：有消极情绪的人要如何才能解救呢
消极的情绪，每个人都会有，有的人消极了不会调整变得越来越消极，做事情也不能做得好，有的人虽然也会有消极，但是懂得如何去控制，如何去自我解救。
也许你很难相信，但是情绪可以通过重复形成习惯。消极情绪甚至可以变成某种嵌入你每日生活的东西。如何将它们赶跑?
你发现你不断地埋怨世界和自己?你可以轻易地生气并且对人变得刻薄?那愤怒又是否成为你对事情本能的回应了?如果你对所述问题中的一个回答了“是的”，那么你可能就成了自己消极情绪的一个小跟班。你现在需要学习的就是停止把自己转变成一位怨妇。如果你不停止做这些，你很可能荒度余生。
1. 停止辩解
这是首要也是最重要的一点，你需要的是停止辩解对每件事的生气和难过。不要再认为你自己完完全全是消极的了，因为你不是啊。你自己要对这个负责的。你难道真想变成那种走到哪儿就说这件事儿糟透了或那个人坏透了的怪老头儿或老太太吗?你知道我说的是哪种人，就是你看过的站在食品店门口的那些人。如果你停止对自己的消极性喋喋不休，你就没有理由愤怒，也意味着事实上有更多人会乐意接近你。笑着面对那打翻了的牛奶吧，不必哭泣。
2. 别再找借口...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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