夏季养生：夏日滋补靓汤：红枣莲子粥
夏季的饮食当然要以清淡为主,但我们的身体一样需要充足的营养补充,滋补也一定要跟上,这样才能在夏季保持好的体态。特此推荐自家特制的“夏季滋补靓汤”。
所需食材:红枣、莲子、桂圆、人参果、葡萄干、枸杞、核桃仁。
制作方法:先将红枣、莲子、桂圆小火炖一会儿,再放入人参果、葡萄干、枸杞、核桃仁、红枣炖得熟烂,火候就差不多了。炖好后略微勾些淀粉,根据口味可加些冰糖,一碗滋补靓汤就做好了。
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1.饮食疗法
取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
2.敷足疗法
取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
3.填脐疗法
取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
4.足浴疗法
磁石，菊花、黄芩...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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