生活在现代的社会中,我们每个人总会承担着来自各方面的压力,所以,在我们的情绪上也会时不时的出现雾霾情绪。我们除了埋怨累,埋怨忙,我们还需要及时的调节自己的情绪,坏情绪会给我们的身心带来伤害。今天小编教大家如何把好心情穿出来。
美国著名心理学家杰克.布朗就说过,适当的选择衣服,也有改善情绪的功效。换一套称心的衣着,可以松弛神经,给人一种舒适的感受,也的确能起到一定的减压作用。美国麻省理工学院心理学家乔舒亚·艾克曼也有研究发现,严肃、偏硬的物品会导致沉闷、消极的情绪。
因此,当亚历山大,情绪不好时,不妨脱下正式的工装,换上软软的旧衣服,能让心情自然变好,这是因为触觉会影响心理感觉。另一方面,旧衣物能勾起人的怀旧感。这是一种特殊的回忆方式,可以缓解孤独感,提供心理支持,回忆起愉快的场景,从而淡化不良情绪,精神也振奋起来。
当然,宽松的着装会让人觉得缺乏秩序,因此,当准备做重要的事情时,最好还是正式点,与此同时,你还可以通过注意衣服的色彩搭配来调节情绪,譬如蓝色,具有镇静安神的作用,当工作忙碌、压力大时,你可以用蓝色服装来缓解压力、安定情绪等。>>>推荐阅读:上班穿蓝衣最减压
另外,当情绪不好时,若在穿衣上注意这四...[ 查看全文 ]