首页 相关文章 心理健康:推荐:四类衣服帮你摆脱坏情绪

心理健康:推荐:四类衣服帮你摆脱坏情绪

生活在现代的社会中,我们每个人总会承担着来自各方面的压力,所以,在我们的情绪上也会时不时的出现雾霾情绪。我们除了埋怨累,埋怨忙,我们还需要及时的调节自己的情绪,坏情绪会给我们的身心带来伤害。今天小编教大家如何把好心情穿出来。

美国著名心理学家杰克.布朗就说过,适当的选择衣服,也有改善情绪的功效。换一套称心的衣着,可以松弛神经,给人一种舒适的感受,也的确能起到一定的减压作用。美国麻省理工学院心理学家乔舒亚·艾克曼也有研究发现,严肃、偏硬的物品会导致沉闷、消极的情绪。

因此,当亚历山大,情绪不好时,不妨脱下正式的工装,换上软软的旧衣服,能让心情自然变好,这是因为触觉会影响心理感觉。另一方面,旧衣物能勾起人的怀旧感。这是一种特殊的回忆方式,可以缓解孤独感,提供心理支持,回忆起愉快的场景,从而淡化不良情绪,精神也振奋起来。

当然,宽松的着装会让人觉得缺乏秩序,因此,当准备做重要的事情时,最好还是正式点,与此同时,你还可以通过注意衣服的色彩搭配来调节情绪,譬如蓝色,具有镇静安神的作用,当工作忙碌、压力大时,你可以用蓝色服装来缓解压力、安定情绪等。>>>推荐阅读:上班穿蓝衣最减压

另外,当情绪不好时,若在穿衣上注意这四...[ 查看全文 ]

2015-07-07 标签:
  • 标签:心理健康
    当我们的心理处于不好的状态时,会影响我们的判断和决定,同时也会影响我们的身体健康,在这些不良的情绪中,忧郁是很常见的一种,想保护自己的心理和身体的健康,请大家学学如何快速摆脱忧郁情绪吧。 首先要忘记过去。 人到了老年要学会自我解脱,对过去的事情做到不耿耿于怀,不纠缠不休。只有达到了忘我境地,才能达到心净,而心净则是养生长寿的重要诀窍之一。 其次要知足长乐。 这是释...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    我们每个人每天甚至是每刻都有着不同的情绪,好的情绪对我们的生活和工作有促进的作用,长时间的坏情绪会影响着我们的身心健康,甩掉坏情绪的方法有很多,大家知道用饮食我们能为自己调节情绪做些什么吗? 怒: 有些暴躁是吃出来的 吃多了,几种与能量代谢有关的B族维生素(B1、B3、B6等)就会消耗得多,而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘、表情淡漠,维生素B3缺乏与焦虑、失眠有关,维生素B6的不足...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    在我们每个人的生活中,因为身边发生的各种事情,往往会让我们的情绪出现不同程度的波动,而在这种情绪的变化中,会有一些不好的情绪出现在我们的心里,及时摆脱是帮助自己的最好办法,我们应该如何做? 在我们的生活中,因为现实的刺激,心态的变化,我们的情绪都会有起有落。现在的社会竞争压力大,心理疾病非常的高发,而心理疾病的产生,都是在不良情绪与心理压力上发展起来的,所以不良情绪状态的调整...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    心理的疾病一般都是要靠自己内心的治疗方法才可以解决的,但是其实在生活中,很多事物也可以帮助大家解决心理的很多疾病,那么是哪些食物有这样的功效呢,下面就给大家来具体的讲讲吧,希望会有作用,让大家尽快的摆脱心理疾病的烦恼。 牛奶、豆制品等富含钙的食物 人们都知道,钙和骨骼、肌肉的功能相关,却很少想到,它可能影响神经系统。体内缺钙的人,神经系统处于过度兴奋...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    在生活中,我们难免被身边的事情所影响产生情绪上的波动,大家知道,好的情绪利于健康,坏情绪则会伤害我们的身体健康,那么当我们处于坏情绪中时,吃些什么能帮助我们尽早摆脱出来呢? 都说“江山易改,本性难移”,人的性格确实不好改变,像烦躁型、唠叨型、多疑型性格的人,有的也知道自己的性格缺陷,但是就是不知道怎么改正,下边美国最新公布的《食物和性格的关系》,明确讲了食物对不...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    失眠的困扰对于当下生活中的朋友们来说是很常见的,失眠不止会影响到我们第二天的工作和生活,更会严重伤害我们的身体健康,所以,小编推荐大家用下面的四类音乐疗法来帮助自己尽快的摆脱失眠困扰。 优美的音乐确实能够让人放松、抒发情感、调节情绪、缓解紧张状态。在入睡前听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐,对于睡眠确实是有好处的。那么,有助于睡眠的音乐有哪些呢? ...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    如今生活条件越来越好了,但是我们也发现各种癌症的发生率也在提高,导致癌症的发生有很多,和心理健康有关系的主要是我们自己不能及时调整的坏情绪,那么坏情绪和癌症之间到底都有哪些关联呢? 不良情绪是癌细胞的促发剂 临床上有数据显示,90%以上的肿瘤患者与心理、情绪有直接或间接的关系,精神创伤、不良情绪都有可能成为患癌症的先兆。消极的情绪会影响到人体多个系统,如果长期不愉快或者失望,...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    在我们的身边难免会出现很多的坏情绪,坏情绪可以说在我们的日常生活中不可不免,但是我们可以让自己很好的客服坏情绪的到来,如果坏情绪来了,我们不妨和它做朋友,这样坏情绪可能就不会那么容易影响我们了。 愤怒:反观内心获成长 愤怒看似是因为别人做错了事,违背了你的意愿;本质却是你的希望落空了,但你又不愿放弃,仍然期待别人来帮你。愤怒就是企图通过控制别人达成自己的愿望。但压抑愤怒,很...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    我们每天,甚至是每时的心情都不一样,在生活中,我们通常会有喜怒哀乐四种情绪,这里面有快乐的和不快乐的,其实,我们还有很多不良的情绪会出现,就如同下面的这些坏情绪,而它们一旦出现就毫不留情的在伤害我们的健康。 愉悦时心境开朗,生气时怒火中烧,焦虑时辗转反侧,悲伤时痛哭流涕……情绪就像一面镜子,从中可以看出生活的点点滴滴。其实,情绪也是健康晴雨表,美国“博闻网&rd...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    相信每个人在生活中都存在过伤心的情绪,伤心的时候,如果我们找不到一个可靠的朋友来倾述可是一件非常痛苦的事情,如果你正处于这种状况下,不如让自己去看一场悲剧,这样可以有效的缓解自己的这种坏情绪。 约会的时候,你俩会去看电影。心情不好的时候,也会去看电影么?看完电影出来,时而面带笑容,时而泪流满面,时而感慨唏嘘,但是不得不承认的一点是。从电影院出来的那一刻,我们的情绪已经与进门的...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    人们在生活工作中,因为各方面的压力,总会感到恐慌。恐慌,不仅仅指恐惧、害怕,同样代表忧郁、伤心、愤怒等情绪。而恐慌情绪的到来,总会影响我们的正常生活,为其带来不必要的困扰。也会影响我们的身心健康。那么,我们应该怎样摆脱恐慌情绪呢? 疏泄释放法: 把不平的、委屈的、义愤的事情,坦诚地说出来,以求得亲朋好友的劝慰和帮助,这样可以使不快减轻,以至烟消雾散。此外,也可以在能理解、体谅...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    对于人类,在一生中总是要经历一些悲伤和愤怒甚至焦虑的坏情绪,这样的情绪会影响到自己的生活甚至还会把我们带到坏情绪的深渊里,摆脱这些负面情绪,我们可以做一些合理的心理调节也可以用下面按摩穴位的方法来应对。 太冲穴: 太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴是肝经上的重要穴位,它不但能调节肝功能,使肝更易于疏泄毒素,而且能平息肝火,使人迅速消气。 合谷穴: 中医认...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    愉悦时我们会感觉心情开朗,生气时我们会怒火中烧,工作生活不顺的时候,我们会焦虑的辗转反侧等等,我们在生命中有着各种各样的情绪,而从保护健康的角度上来讲,下面的六种情绪一定要避免发生,因为它们会严重伤害我们的身体健康。 爱发火伤肝 大怒伤肝,过度愤怒可使肝气横逆上冲,出现面红目赤、头痛、头晕的症状,经常发火的人容易失眠、工作效率低、记忆力变差。爱生闷气的人容易肝气不疏,还...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    情绪影响健康,这个道理大家应该都知道,当我们在生活中面对各种各样意想不到的事情发生,每个人面对突发的事情时,往往会产生不一样的情绪,不过,我们希望大家在现实生活中一定要少有下面的五种坏情绪。 中医认为,情志不良会伤及脏腑及神志,从而诱发疾病。那么,情志不良会得什么病,应该怎样进行防范呢? 专家介绍,情志是人在生命活动中的正常现象,在一般情况下不会使人发病。但是超过了正常调节范...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    每个人在生活中都有烦恼,如果烦恼的情绪能很快的过去,那么对生活和工作的影响会很小,但是如果烦恼不断,总是让自己处于这种坏情绪中,那不止对生活和工作有影响,对自己的健康也会有影响,而下面的饮食对大家走出烦恼是有很大帮助的,所以,大家一起来了解一下吧。 1、香蕉 香蕉含有一种被称为生物碱的物质,可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源,这些都可帮助大脑制造血清...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    从我国中医的角度上来讲,我们在日常生活中如果能常常按摩身上的穴位,会对身体保健有促进的作用,不过大家是否知道如果我们能常常按摩下面的三个穴位,对于我们调节自己的情绪会有不错的作用。 太冲穴: 太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴是肝经上的重要穴位,它不但能调节肝功能,使肝更易于疏泄毒素,而且能平息肝火,使人迅速消气。 合谷穴: 中医认为,手上的合谷穴...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    生活中,一些微不足道的小事就有可能标志着某种心理疾病的潜在。但其实,我们在日常生活中,也能够通过自我注意、自我防范而远离各种心理疾病的发生。那么,在生活工作学习中,有哪些事情是需要我们注意的呢? 一戒“猜疑过度” 有些人疑心病较重,乃至形成惯性思维,导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄,对同事、朋友乃至家人无端猜疑,不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦,还...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    报复心理是一种不健康的狭隘心理,容易走入认识的误区,甚至会采取不正常的手段甚至用暴力进行攻击,影响工作、生活等各个方面。 如何化解报复心理? 1、挥别独行侠的日子 还想像小学生那样科科争第一?别傻了,这个世界只有团队成绩,没有个人成绩,因此也没有所谓的“第一名”。告别独行侠的生涯,你的人生将从黑白转为彩色,全新出发。 2、学会自我调节 当 遭受欺侮,自尊心受到伤害时...[ 查看全文 ]
  • 心理免疫指人在患病时需要有“心理抗争”而树立战胜疾病的信心,保持良好的心理状态,有效地调动机体内部的免疫力,从而使机体各器官处于高水平的协调一致,更好地发挥其潜能。提高心理免疫力,还应通过进食相关的食物。 一是促进免疫球蛋白数量增加的食物,如甲鱼、海藻、大蒜等。免疫球蛋白是形成体内多种免疫抗体的重要原料,缺乏时会导致心理承受力和抗病能力明显下降,诱发多种疾病。 ...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    心理健康是什么?简单的讲就是面对生活中的各种变化,都能有一种积极平和的心态,不过,因为我们生长的环境不一样,所受的教育也不一样,造成了生活中不同的人对生活有不同的心态,如果想保护自己的心理健康,希望大家能做到下面的八个字。 善良 是心理养生的营养素。心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存...[ 查看全文 ]
手机页面 收藏网站 回到头部