salsa夜店跳舞热身燃脂教程
一：首先头和脖子不要动，左右移动时，而且肩膀要平，腰部固定进行。
二：在下半身时，将施力重心都摆在骨盆部位，腰和膝为上下定点。
三：下半身运动骨盆的力量让下盘前移动。同样是以腰和膝为轴心。记得膝盖是适中向前的哦。
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2012-07-30
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