怎么吃蒜蓉彩椒西兰花

怎么吃蒜蓉彩椒西兰花的相关文章

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  蒜蓉西兰花

  标签：家常菜 蒜蓉西兰花

  蒜蓉西兰花 蒜蓉 西兰花是一道川味 家常炒菜,口味清淡,做法简单,耗时短。蒜蓉西兰花的主要食材为西兰花、 大蒜,口感脆爽,配 白粥或米饭都是不错的选择。西兰花可能最显著的就是具有 防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。下面就由图老师网为大家提供蒜蓉西兰花，顺便祝大家厨艺大涨，秒变厨神。 蒜蓉西兰花的做法步骤 1. 西兰花洗...[ 查看全文 ]

  Newstar军

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  蒜蓉西兰花的做法 教你制作蒜蓉西兰花美食

  标签：蒜蓉西兰花 西兰花的做法 养生食谱

  蒜蓉西兰花的做法 教你制作蒜蓉西兰花美食 蒜蓉西兰花想必大家都不会陌生，它也是我们平常吃的比较多的一道美食。但是关于西兰花的做法却有很多，那么怎么样才能够做出一道既美味营养，又健康养生的徐兰花美食呢?大家是不是非常期待，那么就由图老师小编带大家来学习下蒜蓉西兰花的不同做法吧。 蒜蓉西兰花 做法一 材料 大蒜5瓣，植物油，鸡精、西兰花一棵...[ 查看全文 ]

  玩音乐7

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  蒜蓉西兰花怎么做

  标签：家常菜 蒜蓉西兰花

  蒜蓉西兰花炒黑木耳 1.将黑木耳提前用温水泡发，择去根部的泥沙冲洗干净，撕成小朵，西兰花切去根部硬的部分，掰成小朵洗净 2.12锅里放水烧开，滴上几滴食用油，将西兰花焯水，捞出后放到冷水中过凉 ...[ 查看全文 ]

  缘来你也爱这里

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  蒜蓉西兰花的吃法

  标签：蒜蓉西兰花 瓜果蔬菜

  蒜蓉西兰花 1.将西兰花洗净切成小朵 2.锅中倒入水能没过西兰花，水开后倒入西兰花炒熟。捞出备用 3.蒜切成蒜末，锅洗净，锅中倒入适量橄榄油（凉锅热油），将蒜末炒香，蒜出香味后倒入西兰花一同翻炒 4.加入炒菜香，加入焯西兰花的水一小勺，加盐、鸡精调味收汤关火即可 蒜蓉西兰花 1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。 2、锅里烧热水80度左右（水还没有烧开的时候），放入西兰花，大概煮1-2分...[ 查看全文 ]

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  蒜蓉西兰花的做法

  标签：蒜蓉西兰花 家常菜

  西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右； 浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水； 炒锅放适...[ 查看全文 ]

  探索963

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  蒜蓉西兰花怎么做好吃

  标签：蒜蓉西兰花 根茎蔬菜

  蒜蓉西兰花 1.西兰花切小朵 2.淖水，最好不要盖锅盖，防止变黄 3.热油锅爆香蒜蓉 4.下淖过水的西兰花翻炒 5.洒少许盐即可装盘 蒜蓉西兰花 1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。 2、锅里烧热水80度左右（水还没有烧开的时候），放入西兰花，大概煮1-2分钟捞出，喜欢软一些，就多煮一会。 3、西兰花捞出过冷水冲洗。 4、锅烧热，放油，油热了然后放入蒜蓉爆香。 5、倒入西兰花，翻炒一下。 6...[ 查看全文 ]

  小红帽齐齐

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  怎么做蒜蓉西兰花好吃

  标签：蒜蓉西兰花

  将西兰花取缔，择好。放入盐水中浸泡20分钟，之后用清水冲洗两遍。大蒜切蒜末备用。 锅内倒入适量水，烧开后放入一点色拉油，将西兰花倒入水中煮熟，千万不要煮软了。 ...[ 查看全文 ]

  旧城旧梦旧人归

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  五彩西兰花

  标签：家常菜 五彩西兰花

  五彩西兰花 西兰花,白菜,蟹味菇,虾仁,瘦肉,鸡蛋,蒜,盐,生粉,糖,鸡精,白糊椒粉,料酒,色拉油,高汤西兰花,白菜,蟹味菇,虾仁,瘦肉,鸡蛋,蒜,盐,生粉,糖,鸡精,白糊椒粉,料酒,色拉油,高汤1.原料 西兰花、蟹味菇、白菜、虾仁、瘦肉、鸡蛋、蒜。调料:盐、糖、鸡精、白糊椒粉、生粉、料酒、色...爱生活，爱美食，不要犹豫，小编带来的五彩西兰花教程也是非常值得学习的美食菜谱教程噢!赶紧买齐材料，跟着小编一起来做吧...[ 查看全文 ]

  何代昊

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  怎么吃炒西兰花

  标签：炒西兰花 瘦肉

  炒西兰花的做法步骤 1. 1.先将西兰花在水中侵泡10分钟，捞出后掰小。 2.锅中放水加盐，烧开，放入西兰花汆水，拿出后用冷水过一道，可以让花的颜色更绿。 2. 3.把佐料切好备用，讲肉切片，用少许酱油腌制5分钟。 4.待锅中油热，放入姜片，蒜，肉片，翻炒，然后再放入西红柿，大葱，翻炒几下。 ...[ 查看全文 ]

  我是小哥巨蟹

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  蒜蓉木耳西兰花的吃法

  标签：烹饪食谱

  蒜蓉木耳西兰花 1. 木耳提前泡发，洗净撕成小朵 2. 西兰花切成小朵洗净，水烧开加点盐、几滴油把西兰花焯水30秒捞出放凉水中 3. 蒜剁碎 4. 准备好水淀粉 5. 油烧肉，放入蒜蓉爆香 ...[ 查看全文 ]

  啦都类型的

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  正宗蒜蓉西兰花的做法

  标签：蒜蓉西兰花

  蒜蓉西兰花 1.西兰花洗净掰小朵，蒜剁碎备用； 2.锅里放水，烧开，加适量盐。 3.将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开 ...[ 查看全文 ]

  Linda静dj

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  蒜蓉西兰花的家常做法

  标签：蒜蓉西兰花

  蒜蓉西兰花 1. 西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右； 2. 浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水； 3. 炒锅放适量的油，放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色； 4. 放入西兰花翻炒； 5. 快速翻炒后，放入适量的盐，炒匀后放少许的鸡精； 6. 放入余下的1/3蒜粒，翻炒均匀即可出锅。 ...[ 查看全文 ]

  恋的空空

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  蒜蓉西兰花怎么做最好吃

  标签：蒜蓉西兰花

  准备原材料 西兰花切好，番茄切片，大蒜剁蓉 锅中水烧至沸腾倒入西兰花 ...[ 查看全文 ]

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  蚝油西兰花怎么吃才好

  标签：蚝油西兰花

  西兰花炒鸡肉的做法 西兰花炒鸡肉做法和步骤1西兰花去头切小块洗净，锅内放入适量的水，加入一点点橄榄油，再加入一点盐，水开后放入西兰花焯2分钟。2焯熟的西兰花取出沥干水份，整齐的摆放在盘子里。3红黄彩椒切条，姜切丝备用。鸡胸肉切细条，加入姜丝、生抽、胡椒粉、盐、糖、蛋白，生粉拌匀，腌制半小时。 4锅内加入适量的橄榄油，至5成热，放入姜丝爆出香味。5再加鸡胸肉快速滑炒至鸡胸肉变色，加入...[ 查看全文 ]

  MC大嗨

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  五彩西兰花怎么做

  标签：五彩西兰花 瓜果蔬菜

  五彩西兰花 1、西兰花在沸水中焯一下。 2、焯过的西兰花冷水冲一下。 3、起油锅炒肉片。 4、放入胡萝卜片和西兰花茎的片。 5、放入浸泡好的黑木耳。 6、放西兰花。 7、适量的蔬菜精。 8、适量的盐，炒均匀即可上桌。 小诀窍 1、西兰花用开水焯一下，然后用冷水冲，这样西兰花的色泽会很鲜艳。 2、精肉用生粉拌一下，或者用蛋清都是为了能让精肉吃起来更松软。 3、西兰花的茎很很有营养价值...[ 查看全文 ]

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  怎样做蒜蓉西兰花才好吃

  标签：蒜蓉西兰花

  蒜蓉西兰花 1. 西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右； 2. 浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水； 3. 炒锅放适量的油，放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色； 4. 放入西兰花翻炒； 5. 快速翻炒后，放入适量的盐，炒匀后放少许的鸡精； 6. 放入余下的1/3蒜粒，翻炒均匀即可出锅。 ...[ 查看全文 ]

  和你一起上床

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  蒜蓉西兰花怎样做才好吃

  标签：蒜蓉西兰花 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  蒜蓉西兰花 1.将西兰花洗净切成小朵 2.锅中倒入水能没过西兰花，水开后倒入西兰花炒熟。捞出备用 3.蒜切成蒜末，锅洗净，锅中倒入适量橄榄油（凉锅热油），将蒜末炒香，蒜出香味后倒...[ 查看全文 ]

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  怎样做蒜蓉西兰花最好吃

  蒜蓉西兰花正宗做法/图解/步骤： 1. 西兰花沿根部切开 这样花伞不会碎 放入沸水中煮两分钟后捞出 2. 锅中倒油 将切碎的大蒜倒入 小火煸炒 炒香 3. 倒入西兰花 之前因为煮过 只需翻炒两分钟 洒盐 倒入少许水 喜欢微甜的朋友还可加入少许糖 翻炒几下后 即可 4. 盛盘 十分钟内 香喷喷的蒜蓉西兰花就搞定了 [ 查看全文 ]

  我是东方不败03

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  怎么吃西兰花炒牛肉

  标签：西兰花炒牛肉 牛肉

  西兰花炒牛肉#单身狗日常#的做法步骤 1. 西兰花洗干净撕碎，胡萝卜切片。三种颜色混在一起很好看的。 2. 锅中放一点油，油热后先放牛肉翻炒。牛肉是买的时候就切好的。牛肉不容易烂，多炒一会。 3. 先放胡萝卜。胡萝卜的营养要过油才能出来，...[ 查看全文 ]

  汪——小旭

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  蒜蓉凉拌西兰花的家常做法

  蒜蓉凉拌西兰花 1. 西兰花掰成小朵，洗净。锅内放水烧开，水开后加几滴油，少许盐，然后放西兰花在水中焯透。捞出西兰花放冷水中过凉，捞出控净水分备用 2. 大蒜去皮拍破，放碗中加少许食盐，捣成蒜泥备用。西兰花放盆中，加蒜泥 3. 放少许味精，加少许...[ 查看全文 ]

  brightbrightgo

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