心理健康：远离手机依赖症 自我约束是重点
智能手机的普及让现在的各种人群都得到了便利，在生活中，我们甚至可以看到一些小孩子不停的在玩弄手机，而对于成年人来说，一有空就玩手机，这种情况就是手机依赖症，如何摆脱它回归正常的生活呢？专家指出，生活中自我约束是很重要的手段。
手机依赖症，是一种全新型的心理疾病，常见于中青年脑力劳动者、学生群体。具体症状就是手机没带在身边就心烦意乱，无法认真学习工作。心理专家表示，它也可以称为一种瘾。确切地说，它是一种强迫性的习惯、行为或回复性的情绪。满足表面的情绪释放，忽视、阻塞内心的真正需要，太过正常，看似无关痛痒，实具诱惑，不断沉迷其中。
“被手机叫起床，被手机哄睡着”，这是36岁的陈先生对手机的最新感慨。“每天醒来第一件事，除了睁开眼就是刷一遍微信朋友圈，睡觉前即使再疲惫也要躺在床上玩一玩手机游戏、刷一刷手机新闻客户端才能睡着。”日前，一项调查显示六成以上的手机持有者每天用手机上网超过3个小时，患有严重的“手机依赖症”。
手机没带在身边就心烦意乱，无法认真工作;每隔十分钟就要刷一次手机屏幕，看一看微信的朋友圈里有没有更新;如果半小时内看不到微信、微博里有更新，就会怀疑自己手机是不是出了问题，或者手机网络疏通不畅……随着QQ、微博、微信、推特...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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