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夏季养生:夏天这3种水果别多吃

夏天这3种水果别多吃? 每个人都很喜欢吃水果,但是吃什么水果比较好呢?在什么情况需要吃什么水果比较好呢?因此下面就来看一下夏天这3种水果别多吃?

夏天这3种水果别多吃?营养特点是含铁(铁食品)量较高,另外含有蛋白质(蛋白质食品)、糖、钙(钙食品)、果胶等,特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶,能够促进肠道蠕动,所以有预防便秘(便秘食品)的作用。

提示:桃虽好吃,但不可多食,多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。

夏天这3种水果别多吃?杏肉中含有较多的胡萝卜素,可在人体内转化成维生素A,对于保护视力有好处。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养,而且还有润肺化痰、清热解毒等作用。

提示:属于温热水果,不能多吃,容易上火。另外杏仁也不能多吃,多吃易导致呼吸麻痹,甚至死亡。食用杏及杏仁时一定不能过量。

荔枝

夏天这3种水果别多吃?富含镁、钾等矿物质和维生素,特别是维生素C的含量较高,对提高人体免疫力有好处,而且还有美白润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾,特别适合产妇和老弱人群。

提示:长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,不适合吃荔枝。另外,荔枝也不能多吃,以防得上“荔枝病”...[ 查看全文 ]

2015-07-07 标签:

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