中式沙拉减脂餐的做法

中式沙拉减脂餐的做法的相关文章

• 
  怎样做中式沙拉减脂餐最好吃

  中式沙拉减脂餐正宗做法/图解/步骤： 1. 简单搅拌均匀就可以了，不喜欢醋酱油味的可以添加酸奶，口感一样好！ 搜索中式沙拉减脂餐做法大全[ 查看全文 ]

  倪金威sunny

  101
• 
  黑椒鸡胸减脂餐的做法

  标签：烘培食谱

  黑椒鸡胸减脂餐 1. 西兰花和鸡胸肉洗净，鸡胸肉切条状，水烧开后煮熟 2. 圆菇切片，放入平底锅干煎。由于是减脂餐所以国内不放油。如果没有减脂需求可放适量黄油或者橄榄油。圆菇煎致水分基本干后撒入黑胡椒粉和适量盐 3. 切片面包切成四份 把所有食物摆盘<br>西兰花和鸡胸肉上撒适量黑胡椒和盐。喜欢酸的...[ 查看全文 ]

  空井苍上s

  81
• 
  减脂晚餐:鸡胸肉沙拉 断油脂 健身前餐的家常做法

  减脂晚餐:鸡胸肉沙拉 断油脂 健身前餐 1. 将圆生菜和黄瓜洗干净，切好铺去盘底待用。 2. 将花菜放入沸水中煮，加入适量盐和小米椒。煮至花菜熟透后捞起，放入盛满生菜黄瓜的盘子中。 3. 将水煮好的鸡胸肉(加少量晚和白胡椒水煮至熟即可)撕成长条。放入...[ 查看全文 ]

  Q03518888

  301
• 
  减脂增肌餐怎么做

  减脂增肌餐怎么做图解步骤 每顿饭的一个分量比例           蔬菜（低热量 高营养）：西兰花、芹菜、芦笋、冬瓜、生菜、番茄、菠菜、白萝卜、海带、菜心、娃娃菜、莴笋、菌菇类、 水果：木瓜、香蕉、苹果、蓝莓、猕猴桃、圣女果、梨、牛油果 优质碳水化合物：糙米、燕麦、黑麦面包、全麦面包馒头、全麦通心粉、玉米、马铃薯、紫薯红薯、豆类、小米 高蛋白（低脂肪）：...[ 查看全文 ]

  黄小雨1112

  81
• 
  怎么做减脂沙拉好吃

  减脂沙拉 1. 生菜洗净 2. 乳黄瓜切片 3. 小番茄 4. 核桃仁 5. 蔓越梅 6. 熟鸡蛋 7. 黑胡椒 ...[ 查看全文 ]

  堀口茄敌

  21
• 
  怎么做（清爽又减脂）香瓜代餐

  标签：香瓜的吃法 香瓜

  香瓜代餐新吃法（清爽又减脂）正宗做法/图解/步骤： 1. 玉米煮熟，老南瓜蒸熟备用。可以用蒸锅一起做，下面煮玉米，上面蒸老南瓜，省时又简便。 2. 香瓜洗净从中间一分为二，去皮然后掏空中间的瓜籽，准备好酸奶，玉米剥成颗粒装和蒸熟的老南瓜 3. 拿一个大碗，老南瓜捣成泥状，混合入酸奶和玉米粒搅匀，加入挖空的香瓜。OK！简单易做，口感也很好哦！这个作为晚餐，营养搭配正好！ 小贴士...[ 查看全文 ]

  feiersjj

  71
• 
  怎样做蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐最好吃

  蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐正宗做法/图解/步骤： 鸡胸肉剁成泥，蔬菜切小粒，打入一个鸡蛋，加入调味品。原po是香菇3朵，我用青椒来代替。因为我以为家里木有鸡胸没打算做，就木有买香菇，结果在翻冰箱的时候发现了一片鸡胸，蠢哭。其实任何蔬菜不太下水的蔬菜都可以啦～原po的调味品有盐、酱油、胡椒粉和番茄酱，我只放了一丢丢麻油提味。 加入淀粉，顺...[ 查看全文 ]

  大海诺

  401
• 
  怎样做健康减脂餐蔬菜土豆鸡蛋沙拉（赠送窍决秘方哪）最好吃

  健康减脂餐蔬菜土豆鸡蛋沙拉（赠送窍决秘方哪）正宗做法/图解/步骤： 1. 食材见上表所列。此是部份配图。土豆切厚片放微波炉叮熟，器皿要有盖子，不然水分散发，一不小心变烤薯条乎？也可以蒸熟。把鸡蛋也同时煮熟。我是用的煮蛋器。 2. 蒸煮土豆和鸡蛋的同时，我们把胡萝卜和小青瓜切薄片，紫甘蓝切丝条。 3. 土豆蒸熟之后，切成厚丁。鸡蛋的蛋白也切丁。关键来了！注意哦：...[ 查看全文 ]

  香辣脆爽木瓜条

  41
• 
  正宗酸奶水果沙拉 消脂减肥餐的做法

  酸奶水果沙拉 消脂减肥餐 1. 水果切丁混合 入盘 2. 自制老酸奶 没加糖 挺酸的 像豆腐脑 3. 舀出酸奶覆盖水果表层 搅拌均匀就可开吃啦 酸酸甜甜 又凉凉 这酸爽[ 查看全文 ]

  门兆生

  381
• 
  大豆蛋白代餐清脂排毒减腰围

  标签：生活常识 养生 健康

  要想远离代谢综合症，控制体重十分必要。体重控制主要通过饮食达到。但是，饮食控制减肥也要得法得当，一些常见的不正确的观念包括：减肥光吃蔬菜和水果，不吃饭;减少蛋白质的摄入以为能帮助减肥;认为冷藏食物、饮料要消耗热量;以为晚上节食，会加速减肥等，这些都是不正确的。 近年来，比较推荐的科学饮食控制法是膳食的替代，也叫代餐。 在2005年《欧洲临床营养学杂志》上也综述了一些膳食替...[ 查看全文 ]

  陨落魔尊再生

  01
• 
  减脂汤的吃法

  1玉米剥粒并洗干净；西红柿洗净后切碎备用2锅中下入适量食用油，烧热后放入玉米粒煸炒1分钟后盛出3锅中继续倒入食用油烧热，倒入西红柿丁翻炒出汁4西红柿炒出汁后倒入事先炒过的玉米粒翻炒均匀5倒入一碗水。大火烧开后转中火煮5分钟6看到汤汁微微浓稠，依次添加盐、耗油、生抽，白胡椒粉然后翻炒均匀即可关火出锅 烹饪技巧：1.玉米可以直接买市场上老板帮剥成粒的玉米（不建议用罐头玉米）。 2.如...[ 查看全文 ]

  迩旳英雄

  71
• 
  健康营养减脂早餐的做法

  标签：烹饪食谱

  健康营养减脂早餐 1. 土豆蒸熟，胡萝卜和黄瓜去皮切丁，胡萝卜在水中焯熟，洋葱圈切好后泡入水中备用 2. 蒸好的土豆去皮碾碎，加入少量食盐和胡椒粉调味 3. 把土豆和黄瓜丁，胡萝卜丁拌在一起(这样也可以直接当做土豆泥沙拉吃) ...[ 查看全文 ]

  yy446688

  81
• 
  荷叶减脂茶的家常做法

  标签：水果

  荷叶减脂茶 1.将所有青草材料洗净备用。 2.将作法１的材料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟。 3.将所有材料过滤后，静置待凉即可。 荷叶洛神茶 1、所有材料置入茶壶中； 2、水煮开后沖入茶壶中焖5分钟至出味即可。 荷叶消脂茶 1.荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深，取出备用。 2.将其余药材，以冷水沖洗去除杂质，备用。 3.取一汤锅，放入水700cc、作法1的荷...[ 查看全文 ]

  名鞋柜158

  51
• 
  怎么做减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶好吃

  减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶 步骤 1.鸡蛋一个打散（一定要很散，不然凝固效果不好），核桃捏成小颗粒，可以放你喜欢的其他坚果。 2.香蕉用一小半切成片状，一大半压成泥，在香蕉泥里面捏入柠檬汁，可以使香蕉不变色，也能去柠檬的腥味。 3.生燕麦和即食燕麦各15g，加入生燕麦是为了口感更好，在菜市场很多的，3块钱一大袋。 4.把所有食材混合均匀，然后倒进小碗里，香蕉片均匀的摆在最上方。 5...[ 查看全文 ]

  我的名字欧巴

  01
• 
  瘦身减脂园丁色拉的做法

  瘦身减脂园丁色拉 1. 紫叶生菜，因为今年种得不多，所以每次吃只摘几片叶子点缀一下，已经摘了好几次了，味道是甜的。种植容易。 2. 黄心苦苣，顾名思义，味道上有一丝丝苦味，这是这个色拉的主菜。种植也很容易。 3. 芝麻菜，也叫火箭菜，在国内是一种...[ 查看全文 ]

  追梦的稳健少年

  21
• 
  减脂蔬菜汤的做法

  标签：烘培食谱

  减脂蔬菜汤 蔬菜一把 蔬菜汤的食材随意搭配，想吃什么就放什么，但一定要有蘑菇 蔬菜洗净切块 蔬菜汤想香喷喷就用一点点油煸煸蘑菇，再放水，但减脂肪尽量不放油，把蘑菇煮上十几分钟 加...[ 查看全文 ]

  罗密歐i

  131
• 
  正宗减脂香蕉面包的做法

  标签：减脂香蕉面包

  减脂香蕉面包 备好材料。 材料都倒进面包机里搅拌成团即可。 放入冰箱冷藏发酵一夜。 ...[ 查看全文 ]

  和蔼的小泽11

  61
• 
  生理瑜伽强身减脂

  标签：瑜伽 养生 健康

  瑜伽老师把女人的生理周期分成四个部分，不同时期要做一些不同的动作，来帮助你提高身体状态，每个时期只需要做四五个动作，就能够让你感到明显的变化了。 生理期前的一个星期：调理卵巢激素， 给身体充电。 这段时间女人的 雌激素 分泌减弱，情绪特别烦躁，应该以伸展的动作为主，疏通胸部的气息，促进骨盆血液的流通，缩短不良情绪期。可以适当加上一tulaoShi.com些练习腹部的动作，防止腰腹囤积大...[ 查看全文 ]

  流年演绎病态

  01
• 
  瑜珈超级大减脂

  标签：瑜伽 养生 健康

  5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。 瑜伽 中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。 金刚鱼式tulaoshi 动作：跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。 作用：伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。 猫伸展式 动作：跪于地板，双手支撑身体。吸气，脊柱向下伸展，抬头，引颈向上，同时臀部向上翘。呼气，含胸，拱背，垂头引颈向...[ 查看全文 ]

  龙龙夏玉玉

  11
• 
  刮肠减脂粥的家常做法

  标签：刮肠减脂粥 主食

  燕麦需要泡3分钟以后在洗 紫薯去皮 接下来把紫薯切成丁 ...[ 查看全文 ]

  简单生活的好人

  11