夏季养生：夏季炎热起床头晕可饮陈皮水
夏天到，高温是个不可避免的事情，持续的高温闷热，很多人早晨起床或久坐起身时都会觉得头晕。而一提到头晕，很多人首先联想到的就是贫血，事实上，专家指出，引起头晕的原因多种多样，而夏季头晕很可能是因为暑热中了湿邪，因此千万别自行判断进行补血，这里推荐你可以先喝点陈皮水。
中医指出，中医里有一种说法叫做“无痰不作眩”，也就是说通常人出现眩晕是由于这一段时间内体内有“痰”。所谓的“痰”，是因为近阶段人体运化不好，加上天气湿热，部分水湿留在体内引起的。一般来说，如果一段时间内吃得过于油腻，加上工作紧张及缺觉等都容易引起痰在体内的淤积。
而要想防止这样的情况出现，夏季出现头晕就需要吃一些化痰的食物来消解。医生建议，夏季可以多泡一些陈皮水来喝，以起到化痰的功效，防止出现眩晕。此外，保持饮食清淡也是防范眩晕的一个关键。有人可能不太习惯陈皮的味道不过你可以慢慢的试着食用，渐渐你会发现你爱上它了。
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2015-07-07
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