夏季养生：夏季保健肠胃 坚持两大饮食原则
现在到了夏季，天气炎热，食物很容易变质。加上很多朋友爱吃冷饮，这样我们的胃部很容易受到伤害。所以我们一定要做好胃肠道的保养。今天小编就为大家具体总结一些出现肠胃问题的原因，以及保健肠胃要做到的健康习惯。
夏季肠胃不好有哪些原因
据介绍，凉粉、冷粥、冷饮等会收缩胃肠道血管，降低黏膜的保护能力;冰激凌等大多是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成，食用过多可能因胃肠温度下降而诱发痉挛性腹痛、腹泻等症状，甜食可抑制胃肠蠕动、产气多而增加胃肠饱胀感。
此外，夏季气温高，细菌容易滋生，霉变的食物也会引起肠胃疾病。一些路边小贩贩卖的食物、大排档和烧烤摊的海鲜、肉类，甚至一些超市出售的凉菜等都可能因气温高等原因，导致不清洁或不新鲜。这些可能携带着幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌、蜡样芽孢杆菌等的食物进入胃肠道之后，很容易引起急性胃肠炎，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。
空调病的主要表现为易疲倦、头晕、头痛、咽喉痛、关节隐痛，以及胃肠不适、胃肠胀气、大便溏稀、食欲不振，尤其幼儿会经常腹泻、反复感冒且久治不愈。
一、多吃新鲜蔬果，少吃多脂肪食物
摄入新鲜蔬菜和水果，不...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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