秋天嗓子干痛多吃滋阴润燥的食物
秋天嗓子干痛要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。 健康小常识
一、秋季养生食谱：蜂蜜蒸百合 健康养生
原料：百合120克，蜂蜜30克
做法：将百合和蜂蜜拌和均匀，隔水蒸令之熟软。时含数片，咽津，嚼食。
功效：补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。 健康饮食
二、秋季养生食谱：橄榄酸梅汤
主料：橄榄60克,梅子10克 健康小常识
三、秋季养生食谱：参麦团鱼 普及健康知识
主料：活团鱼一只(约500--1000克)、人参5克、获菩10克、浮麦20克、鸡蛋一个、火腿肉50克 生活小窍门
辅料：姜15克、葱15...[ 查看全文 ]
2015-07-01
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