忙碌的上班族都有一个特点,觉得饱饱的睡眠是每天最开心的事。然而,经常睡过头或睡着不肯起身、长时间赖床的现象时有发生,究竟怎样才能解救昏睡状态,上班不赖床的神奇妙方有哪些?
图老师阅读配图
上班不赖床的神奇妙方:
伸伸懒腰、扭扭脖脖
有医学专家研究发现,人体早上起床睁开的第一眼之所以会疲乏,就是因为,人的动神经尚未苏醒,掌管全身运动的活动神经位于脖子后面和背部脊椎,而睡眠中这两个部位是严重受到压迫的,所以要叫醒活动神经就得从伸伸懒腰、扭扭脖子开始。你可以在床上完成,也可以起床后,打开窗户,一边呼吸新鲜空气一边运动。