减肥小技巧之利用爽肤水时间按压面部燃烧脂肪

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  游泳减肥的方法 让脂肪快速燃烧

  标签：游泳减肥 游泳

  踩水 悬浮在水中，手臂和腿保持匀速摆动，这个出汗很少的动作，每分钟可以消耗大约11卡路里，一小时的运动量相当于跑步6英里。 收缩腹肌 在浅水区，或者靠在池子边上，然后沿着泳池边缘伸展双臂，尽量把膝盖贴近胸部，然后向前伸直双腿，再回到膝盖贴近胸部的姿势，如此循环反复。 攀爬池壁 假装自己是Spiderwoman(蜘蛛女)，面...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  吃什么减肥又健康 4款瘦身食谱迅速燃烧脂肪

  标签：美容

  吃什么减肥又健康 4款瘦身食谱迅速燃烧脂肪 夏天来临，女性都会担忧自己的身材，都想尽办法减肥瘦身。但是我们不能采取极端的方法急于求成，要健康地燃烧脂肪。那么，怎么通过饮食健康瘦身呢?下面小编介绍4款瘦身保健食谱给大家。 1、海带 海带在减肥中是一款热量较低的食物，同时还有清血脂的作用，做成酸辣的凉拌口味后，更容易入口，酸甜的口感还能刺进消化，帮助降低胆固醇，而...[ 查看全文 ]

  阿东351

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  最燃烧脂肪的7个减肥方法 加速代谢快速瘦身

  标签：减肥方法 减肥秘籍 减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  告诉你一个你可能不知道的事实：在你25岁左右，你的新陈代谢每天可以帮你消耗200卡路里，过了这个年龄，你身体的新陈代谢也会相对减弱，所消耗的卡路里也会更少。如果去年的牛仔裤穿起来有点紧绷了，不要惊慌，现在开始拼命地削减卡路里的话（比如为了快速减肥而过度节食或者疯狂运动）只会让情况更加糟糕。相反，尝试一些更聪明的方法来减肥，反而能让你健康地达到减肥的效果。这里有七个...[ 查看全文 ]

  夜雨聆听

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  减肥小技巧

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  还在为自己的身躯宽胖而烦恼吗?没关系，今天图老师小编小编为大家推荐几种 减肥小技巧 ，让你告别大肚腩，拥有迷人曲线! 一、一周快速瘦身减肥方法三个原则 1、不减食量，令卡路里摄入量降低 2、空腹会令压力感持续 3、令排便顺畅 二、5个一周瘦下来的瘦身减肥方法 无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的。这里介绍5个实用的方法。 方法一：用粥...[ 查看全文 ]

  布步高宾馆

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  最燃烧脂肪的7个减肥方法 加速代谢快速瘦身

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  夜雨聆听

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  面部排毒小技巧 面部排毒有用吗

  标签：季节护肤 护肤步骤 DIY护肤 夏季护肤 美容护肤 美白护肤

  有时候化妆多了，要记得给肌肤排毒，有空闲的时间敷敷面膜，给肌肤滋润一下，面部排毒小技巧，分享给大家。 面部排毒小技巧 面部排毒有用吗 1、每周一次蒸气浴 毛孔堵塞会导致毒素无法排出，所以，排毒要先疏通毛孔，除了每晚彻底清洁肌肤外，最好每周进行一次蒸气浴，可促进肌肤的代谢，排毒养颜，疏通毛孔。 2、一周一次清洁面膜 只是单纯了洁面是无法清除毛孔中的污垢与金...[ 查看全文 ]

  yunan02411

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  饮食减肥小技巧

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  大家都知道肥胖有很多种类型，其中有一个类型就是食入太多的高脂肪产品，其实绝大多数的脂肪都来源于我们的日常饮食，例如，一个蛋含275毫克胆固醇，而苹果则不会。因此我们要懂得避开高脂肪的食物，多吃一些不含脂肪或者含量低的食品。以下是推荐给各位的7个 饮食减肥小技巧 ，能够让你轻松跨越胆固醇的陷阱。 注意体重 体重超过愈多，体内产生的胆固醇愈多。在荷兰...[ 查看全文 ]

  隽隽隽隽Jun

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  减肥技巧之节食减肥不当会引来脂肪肝

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  专家认为，脂肪肝若不加控制，它的发展过程就是：脂肪肝→脂肪性肝炎→脂肪性肝纤化→脂肪性肝硬化→肝癌。患了脂肪肝，赶快从饮食调整入手吧。 减肥技巧之节食减肥不当会引来脂肪肝 脂肪肝患者突然节食会加重脂肪肝 “你看我多瘦，也不喝酒，患脂肪肝的不都是胖人或爱喝酒的吗?” 两个月前，30岁的刘女士在单位体检时，被查出患有轻度脂肪肝，她和同事...[ 查看全文 ]

  吕强是我

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  拼布的熨烫按压技巧

  标签：拼布

  在拼接拼布过程中，完成一条边的缝合就要将这条缝合边熨烫倒向之后才能进行下一步的拼接。和传统的熨烫方法不同，在熨烫时不应该在拼布片上来回拖动熨斗，因为布料在遇热情况下可塑性加强，这样很容易使布料拉伸变形。正确的熨烫方法应该是点按，即当你需要熨烫下一个位置时，应该将熨斗提起离开布料然后在落在下一个位置上。 熨烫的步骤如下： 1. 先是在反面熨...[ 查看全文 ]

  来82年的衡水白

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  7个减肥小技巧和7个饮食减肥小技巧

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  想要成功减肥首先必须控制饮食，适合自己的减肥食谱搭配适合自己的减肥小技巧这才是减肥的最高境界，这样才能打造出性感又健康的身材，下面更着小编一起来看下7个 减肥小技巧 和7个 饮食减肥小技巧 ! 减肥小技巧 饮食减肥小技巧 招数一：保持灵活性 你每周的减肥食谱应该保持灵活性，以便适应不断变化的情绪和巧妙控制食欲。保持灵活性，写下各种健康的早餐、午餐、晚餐以及小吃。 ...[ 查看全文 ]

  y陈玲玲

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  有氧运动减肥小技巧

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  提到减肥亲们可能很兴奋的就说是 有氧运动 ，答对但也不完全正确。目前 有氧运动减肥 已经成了很多女性朋友不可缺少的一种减肥方法，在很多亲们看来，每天只要运动的时间越长，那么消耗的脂肪就越多，减肥越快，其实这不正确的， 有氧运动减肥 是有一定的技巧，专家建议30～45分钟就OK。 有氧运动减肥小技巧 30～45分钟最佳 通常情况下，在进行有氧运动的时候，目标心跳保持在最大心跳的60%左右...[ 查看全文 ]

  李金满楼

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  祛除脂肪粒面部清洁要做好

  标签：美容

  一双漂亮的眼睛下有着恼人的脂肪粒，让美丽大打折扣。让人头疼不已的“脂肪粒”是由什么引发的?又该如何祛除呢? “脂肪粒”实为粟丘疹或汗管瘤 “脂肪粒”听其名称似乎与脂肪、油脂相关。脂肪粒是美容上的一个俗称，如果从医学角度讲，脂肪粒应该分为粟丘疹和汗管瘤两种，大家通常说的脂肪粒实际上是指粟丘疹。 粟丘疹主要是皮肤的代谢产物不能顺利排出体外导致的，可以是自然形成...[ 查看全文 ]

  lovebaby懒洋洋

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  面部护理方法技巧

  标签：美容

  面部皮肤的护理是面部美容的方法之一，它通过对皮肤的清洁、营养、滋润和按摩达到美容护肤的目的。 一般地讲，皮护有清洁和去除面部污垢的作用，不会导致暗疮的产生，但会加速暗疮的成熟，单纯皮护能补充皮肤中的水分和营养，通过面刷和海绵磨去皮肤的脱落物质，使皮肤变得光洁、柔嫩。但皮护没有去除和防止皱纹产生的功能。相反，如果操作的方式方法不对，或对皮肤的摩擦过于频繁，反而会增...[ 查看全文 ]

  西藏藤王

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  五个夏季减肥小技巧

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  冬天了很多女性朋友多嘴馋喜欢上火锅了，而火锅是最容易让人发胖的，冬季这个季节本来就会容易让人发胖，很多亲们衣服穿的多都不会注意到身材的变化，所以特别提醒大家冬季一定要防止身材变形，这么一来减肥朋友可能就开始节食，美味都不吃，这样也不对，明显欺负自己，从现在起，我们吃的照样吃，做的照样做，我们只需要掌握以下的 五个冬季减肥小技巧 就能保持身材的同时享受美味，比如你真想吃火锅，...[ 查看全文 ]

  放开那黑又硬

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  揭秘钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材

  标签：瘦身 运动减肥

  跳钢管舞已经成为健身房中热门的运动之一，很多爱美的MM都爱选择跳钢管舞健身减肥。那么，到底钢管舞是如何帮助我们燃烧脂肪，雕塑好身材的呢？下面就来为你揭秘，告诉你为何跳钢管舞能减肥塑身！ 为什么人们谈到钢管舞时会有各种各样的反应，或好奇，或神秘，或赞赏，或害羞……是因为钢管舞女郎的身材实在太性感了，我们且不说“性感”一词是褒是贬，就钢管舞女郎的身材来说，是...[ 查看全文 ]

  fly

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  面部排毒小技巧 还原通透肌谨记7招

  标签：护肤方法 护肤

  面部排毒在美容中越来越重要了，很多人会花高价去美容院做排毒疗程，其实，我们在家也可以自己做面部排毒，排毒按摩和一些小技巧都能有助于减少面部毒素，让肤质更加白皙透亮，快来学习吧! 技巧一：每周一次蒸气浴 被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素，因此美眉们除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外，在条件允许的情况下最好还能每周进行一次蒸气浴，这样能够帮助加...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

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  小块肥皂DIY手工合理利用小技巧

  标签：手工皂 手工创意

  大家平常买的大块肥皂，用到最后剩的的一小块是不是都扔了呢?看完小编的这篇文章以后别扔了哦，今天小编给大家分享一个合理利用剩余小肥皂的教程，合理利用剩余肥皂的小技巧，避免浪费哦!   小块剩余肥皂合理利用技巧一 把很难使用的各种小块肥皂放在小网袋里(装蒜头的小塑料袋等)，用来洗手等很方便，变成小块的肥皂不断放进小网袋...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  超简单的瘦腹A瑜伽 提高脂肪燃烧效率

  标签：瑜伽

  通过A瑜伽来提高自己对身体的意识，可以注意到一些平时注意不到的身体小细节和小感触，同时也能感受到平日里不怎么活动到的肌肉的运动。活动身体，配合深呼吸，可以让我们的细胞活性化，加快脂肪燃烧的效率。 1. 两臂横向大幅度打开，吸气的同时将手臂举过头顶。 2. 手肘伸直，掌心相对合起。 3. 这时，手指弯曲，只留下食指竖起...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  利用经期减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  很多MM都知道， 利用经期减肥 能够事半功倍、瘦得更快。那在这个短短的周期里面，要怎样做才能瘦得更快呢?想要最有效地减肥，首先要懂得 经期吃什么减肥 才最好。只有吃对了食物，你才能做到既不用节食，又能瘦得最快。 利用经期减肥 经期吃什么减肥最有效 一、MC第一天到结束 1.补充铁质以及纤维质丰富的食物，比如菠菜、海带、葡萄干、樱桃、苹果、蜜枣、红枣、全麦面包、糙米、燕...[ 查看全文 ]

  巨蟹笑着流泪

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  快速减肥的方法 6个小知识助你快速甩掉脂肪

  标签：减肥方法 减肥秘籍 减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  一周就可以减肥是不是太夸张了，的确快速减肥是有很多副作用，比如反弹很快啊。可是，只要你应用的饮食减肥方法得当，在一周之内瘦下来并不是神话。图老师网小编现在就要介绍一周快速饮食减肥常识，让你瘦得健康瘦得好看!你会发现这些减肥常识是很容易在现实生活中实施的，为什么不给个机会体验一下快速健康减肥的效果呢?只需要在日常生活中注意饮食，一样可以轻轻松松瘦下来哦！ ...[ 查看全文 ]

  

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