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夏季减肥瘦身粥

冬季人特别容易长胖,因此要想保持苗条身材的话,就一定需要冬季减肥瘦身粥。冬季减肥适合喝粥,特别是喝具有减肥效果的瘦身粥,这样不仅可以补充营养让你吃饱,而且还不会长胖。下面图老师小编小编就给大家推荐适合冬季减肥的四款瘦身粥。

【减肥的最好方法】 夏季减肥瘦身粥

冬季减肥瘦身粥

苡仁红薯粥

材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。

做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。

功效:苡仁有健脾利水的作用,红薯热量低,有丰富的纤维素,能够起到刮油减肥,健脾胃、降血脂的作用。

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