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冬季减肥瘦身汤

山药排骨汤

  山药排骨汤

  材料:山药一碗切块、可放些许红枣、排骨、香菜、盐

  怎么做?

  先将山药削皮切小块。排骨用热水川烫去油,再加水煮排骨及红枣约15分钟再放入山药。待山药煮软即可熄火加盐调味,最后放上香菜。

  瘦身贴士

  这款瘦身汤味道甜美,视觉感也不错,山药作为瘦身主食,在于它富含纤维,可以顾肠胃,丰富的胶质可以养颜去脂,吃一碗比吃便当热量低,营养摄取更多,而且容易饱腹。

百菇养身汤

  百菇养身汤

  材料:黑木耳、秀珍菇、香菇、红萝卜、洋葱、鸡肉丝、芹菜少许

  怎么做?

  将鸡肉先川烫取出,剥成鸡丝备用。用川烫完之鸡肉汤汁,加入红萝卜...[ 查看全文 ]

2015-05-12 标签:

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