现在是一个崇尚瘦的时代,尤其是那些青少年们更是天天在喊着减肥,这不夏天到了,减肥更是成为了一种潮流,穿上瘦瘦的短裤,但是小腿好难看呀,该如何瘦小腿呢?今天图老师小编教大家跑步之后做这事就可以轻松瘦小腿。
减肥最重要就是要运动,只有运动了脂肪才会消耗,那么跑步就成为了减肥最好的运动方式。
然而大家又听说,跑步不能傻跑,不然小腿还是会跑粗,跑步之后要拉伸,这样就不长肌肉,小腿也就不会变粗了,甚至还能变细呢!
拉伸,真的能不长肌肉吗?真的能让小腿变细吗?今天我们就来聊聊这个!
跑步后进行拉伸不会减肌肉,只是会长肌肉,这是真的吗?
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