这样坐着工作既高效又减肥

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  萝卜糕的制作方法 这样做既促消化又减肥

  标签：养生食谱

  萝卜糕的制作方法 这样做既促消化又减肥 萝卜糕的制作方法很简单，而且萝卜糕的营养价值非常丰富，喜欢吃的人也有很多。那种软软糯糯的感觉，吃到嘴里，可就真的算得上是一种享受了，因此受到许多人的喜爱。想知道萝卜糕家常做法以及萝卜糕的做法大全吗?那就一起来看看吧。 萝卜糕很常见，相信不少朋友都可以在家附近都可以买到。但是要想吃的安心吃得健康，还是自己做的比较好。 ...[ 查看全文 ]

  灌篮高手A

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  鸡蛋减肥食谱既营养又瘦身!

  标签：减肥 减肥方法

  鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践证明，鸡蛋减肥法是特别的有效。 星期一 早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡 午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗 晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜 星期二 早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉 午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个 晚餐：牛...[ 查看全文 ]

  有纹身的小流氓

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  中药减肥配方 高效又安全

  标签：生活常识 养生 健康

      时下很多减肥食品、减肥胶囊、减肥茶等都有用到中药配方，下面列出了最具有减肥功效的中药，对于您了解减肥中药和购买减肥食品都有很好的指导作用。     1、大黄     特点：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。     功效：攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇...[ 查看全文 ]

  guohaibolichao

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  夏季这样喝咖啡既解暑又保健

  标签：夏季养生 养生 健康

  夏季是肠胃疾患多发的季节，不少病因都是饮食不节所致。江苏省南京市中西医结合医院消化内科主任中医师刘万里介绍说，炎热的夏季吃点爽口的凉面会让人在一定程度上感到“解暑”，但夏季吃凉面不如吃热面对健康有利。 .hzh {display: none; } 夏季气温高，细菌繁殖快，若吃到不卫生的凉面很容易诱发肠胃疾病。老年人、孕产妇、脾胃虚寒者，肠胃功能抵抗力较弱，也不适合吃较多凉面。虽然夏季天气...[ 查看全文 ]

  寻Q757856333诟

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  懒人如何坐着减肥

  标签：减肥 减肥方法

  要想减肥，坐姿绝对要端正，不可以驼背，端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧绷。怎么样坐着能减肥？减肥是中国女性普遍追求的，作为吃货，不能从事物上管住嘴巴，就只能靠运动减肥了，那么怎么样坐着能减肥呢？下面养生之道网为您介绍。 怎么样坐着能减肥？ 1、坐在座椅边缘的1/3处，双腿分开，脚尖点地，腰部挺直，上半身向右倾斜，双臂努力向上延伸，双手合十，坚持1...[ 查看全文 ]

  great余悸

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  怎样减肥丰胸 有什么方法既减肥又丰胸

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  很多女性朋友时常反应减肥后感觉胸部也跟着变小了，怎样减肥丰胸?有什么方法既减肥又丰胸呢?下面给大家介绍下怎样减肥丰胸。 1.金刚坐姿势坐在垫子上，双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，膝盖顶地，手放在大腿上。 2.第二步是把两手往后一掌宽的距离撑在后面，双手距离与两肩打开的肩膀同宽，手指向前打开，起到支撑作用。 3.随着吸气的时候把胸部推出去，金刚座姿势要保持不变，脚背贴在地上...[ 查看全文 ]

  想不起66393

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  炖鸡汤 这样做既简单又美味

  标签：养生食谱

  炖鸡汤 这样做既简单又美味 炖鸡汤是人们喜爱喝的一种滋补汤，价格便宜，滋补效果有很好，很适合日常滋补，鸡汤中有人体生长的必要元素，所以大姐可以多喝点鸡汤，炖鸡汤的做法有很多，不知道大家知道多少?怎么炖鸡汤好喝呢?下面图老师小编就为大家介绍一下炖鸡汤的做法大全吧。 电锅炖鸡汤 材料：鸡块适量，猪瘦肉1小块、红枣3 颗、香菇5 个、姜片1片、水适量。 做...[ 查看全文 ]

  风之影0539

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  既减肥又营养早餐食谱大推荐

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  大家都知道早餐是三餐之首，也是最重要的一餐，这餐的好坏直接影响身材，那么都有什么营养早餐食谱呢?下面跟小编一起来看都有哪些既减肥又营养的早餐食谱吧 营养早餐食谱 早餐减肥瘦身食谱一：玉米面糊 材料：玉米面200克，冬瓜80克，花生米30克，瘦肉40克，红薯30克。鸡蛋，葱花依据个人喜好添加。 做法： ①玉米面对入凉水搅开至没有疙瘩才可; ②烧好开水，将玉米面倒入，把冬瓜、红薯、瘦肉切...[ 查看全文 ]

  陪阿姨

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  秋葵怎么吃 这样吃它既防癌又抗癌

  标签：养生食谱

  秋葵怎么吃 这样吃它既防癌又抗癌 秋葵是一种富含锌和硒等微量元素的草本植物，所以它的营养价值是极高的。但秋葵怎么吃，这可难倒了不少想自己动手制作秋葵大餐的人。想知道秋葵的做法大全以及黄秋葵怎么吃吗?下面就为大家介绍一下。 秋葵看起来好像不太容易下手，其实它简单得很。只要把材料都备齐了，然后按照下面详细的步骤做就可以了。 秋葵虾肉土豆锤 材料 ...[ 查看全文 ]

  汪精卫卖中国

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  让声卡高效工作

  标签：电脑入门

  在这个多媒体时代里，悦耳动听的声音一直是我们努力的追求。但要使自己的计算机能发出美妙的声音，还必须借助声卡的帮忙.但并不是每一只声卡都可以发出高质量的声音信号的，它与各只声卡本身的质量有关系，在同等质量下还要看我们如何来调教声卡，以便让声卡能更高效地发挥潜能。下面，笔者就提供几则让声卡的技巧，希望这些技巧能对大家有用。 1、用Line Out来输出音频信息 大家知道，一般情况下声卡和耳...[ 查看全文 ]

  qq11141194

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  塑身减肥操 简单又高效

  标签：减肥方法 育儿知识 怀孕 孕妇

  大枕头与小枕头 一早醒来，豆豆心情舒畅。妈妈看着快乐的豆豆自然也喜上眉梢，就不自觉地把头靠近豆豆，枕到了豆豆的小枕头上。豆豆问：妈妈，你为什么要把头放在我的枕头上？妈妈赶紧巴结着说：我喜欢豆豆呀，你就把枕头借给我枕枕吧。豆豆很大方地表示同意。接着提出要枕妈妈的枕头。妈妈敷衍道：好呀，等豆豆以后长大了，就给豆豆枕妈妈的大枕头。豆豆觉得挺有道理的，过了几秒钟，豆豆表态：妈妈，等你以...[ 查看全文 ]

  Hi搞大象嗎

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  白领美眉如何坐着减肥

  标签：减肥 健康常识

  白领美眉如何坐着减肥 白领减肥一直是很多朋友们非常关注的问题，白领怎样减肥呢？其实办公白领坐着也能减肥哦！这到底该怎么做呢？图老师小编自有妙招！懒人有懒人的减肥方法，长时间坐着工作的MM们，也有自己的减肥经，既不用健身、也不用节食，就能轻轻松松减肥。 长期坐在电脑前造成下半身脂肪堆积 对号入座 对着电脑达到10个小时以上，不停地点击鼠标，敲打键盘，浏览网页...[ 查看全文 ]

  巨蟹迟到的祝福

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  女人秋天怎样吃才既减肥又养生

  菠菜 1 据《本草纲目》中记载，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。而且它对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，而它含有的抗氧化剂、维生素和镁，钾，铁等矿物质也是对人体有益的。另外菠菜能增加饱腹感，对减少食量有很大的帮助。 火麻仁 2 “云麻一号”火麻仁营养丰富，而且它含有人体日常饮食所需要的所有营养成分，比如维生素和矿物质，特别是磷、钾、镁、钙、铁...[ 查看全文 ]

  和蔼的王文亮

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  产后减肥 产后吃它既下奶又吃不胖

  标签：产后减肥 产后减肥方法 孕妇

  产后减肥 产后吃它既下奶又吃不胖 相信产后减肥是不少产后妈妈的心愿，孕期，不少孕妇身材严重走型。那么，产后怎么减肥呢?产后减肥方法有哪些呢?带着这些疑问，跟着图老师小编到文中看看，有助产后减肥的食物有哪些吧! 产后的新妈们都会通过坐月子的方式来恢复身体。饮食也是女性坐月子的最佳选择。那么产后吃什么食物恢复快呢?一起去看看吧。 产后快速恢复的五种食物 ...[ 查看全文 ]

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  这样吃面包解饿又减肥

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招

  想要快速减肥，又贪恋口腹之欲，不妨尝试看看粥类减肥法，既开胃又消脂，帮助你用最简单的方法快速瘦身。 1、红豆黑米粥 黑米和红豆的营养价值都很高，含有多种维生素和矿物质，而红豆利尿、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米熬成粥，既能减肥又能消肿。 (图老师整理)材料： 黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣 做法： 用温水清洗100G黑米，50G红豆、少许青豆、黄...[ 查看全文 ]

  山本799

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  少女时代GEE舞蹈教学 既时尚又减肥

  标签：舞蹈 街舞

  1：整个身体成下蹲姿势，双手屈肘抬起拍掌。 2：双脚膝盖屈膝，左脚脚尖踮地，臀部向右边顶跨。 图老师网小编提示：此动作之前必须先独立做完两个顶跨动作，然后抬手拍掌。 1：上身向左扭动，双手手臂自然垂下。 2：右脚屈膝内扣，左脚稍微弯曲。 1：左脚上前踢出一步，右脚上前与左脚并行。 2：身体上身向右扭动，双手交叉抱胸，右手在下，左手在上。 1...[ 查看全文 ]

  改变世界

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  坐着减肥瘦腿小妙招

  每天早上起床的时候和睡觉前，坚持做仰卧起坐，每次50个应该就够了，当然多了也可以的。做这个一定要坚持，如果做时间长了，突然不做了，肚子上的肉会突突的往上张。相信每家都有呼啦圈、跳绳吧。每天都坚持跳几十分钟，或者多转转呼啦圈，当然也不能突然停了，这样也会反弹的。 ...[ 查看全文 ]

  hj糊糊

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  老公太胖 这样做减肥又壮阳

  标签：减肥 壮阳 男人养生

  老公太胖 这样做减肥又壮阳 经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在夫妻生活中，男人一般在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的夫妻生活。 一些练习能使身体达到良好状态 1、腹部肌肉锻炼 腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲...[ 查看全文 ]

  衡水手机管家

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  让你既瘦身又美容的蜂蜜减肥法

  标签：减肥方法 减肥小妙招 减肥吃什么好 瘦身吃什么好 瘦身 美容

  蜂蜜柠檬茶     材料：柠檬半个、蜂蜜适量、红茶包3到4个(要不然就用散装红茶，中国的滇红、祁红哪儿都有散装的卖，要买锡兰红茶或想喝伯爵茶就得去卖进口货的大超市) 做法： 1. 将茶包放到用开水烫过了的茶壶，用开水浸泡一下茶包并倒掉里面的茶水，接着再注入开水泡茶。 2. 将柠檬切片，每片最好保持在3~4毫...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  高压锅炖牛肉 这样炖牛肉即高效又美味

  标签：牛肉的营养价值 养生食谱

  高压锅炖牛肉 这样炖牛肉即高效又美味 牛肉是营养价值很高的食材，它的脂肪含量没有猪肉的高，胆固醇含量也少，但是含有很多的蛋白质。用高压锅炖牛肉是很高效的方法，但是有些人可能不会用它，下面就为大家介绍高压锅炖牛肉的方法。 做法一 材料：新鲜牛肉，葱，姜，川花椒，白胡椒，料酒，盐，酱油，白糖，陈皮。 步骤 把牛肉洗净，切成一寸见放的块，...[ 查看全文 ]

  罗贝孤独

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