太极拳视频 教你练陈式26式太极拳第四段
太极拳视频 教你练陈式26式太极拳第四段
练习每一套太极拳时都需要掌握这套太极拳的每个动作的要领，同样26式太极拳也是一样。下面，图老师小编就来为你介绍一下关于26式太极拳的第四段动作名称以及每个动作的要领解释，赶紧学习一下吧!
26式太极拳
第四段动作名称：
第十三式 肘底锤
1.左手由下向上画圈，右手由上向下画圈，双手画圈至双腰处，左腿抬起，右手变拳放至左手肘下，左手成90度竖起，左脚放至右脚旁，比右脚多出半脚掌，成虚步。目视左手尖，余光看右拳。
第十四式 倒卷肱
1.左手下放与右手腕相交，右拳变掌，左手在上，右手在下。
2.抬左脚向左后方迈出45度落下，同时双手向下画圈，展开。
3.抬右腿，双手向上画圈，双腕相交，左手在上，右手在下。
4.右腿向右后方迈出45度，同时双手向下画圈，站稳后展开。
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