24式太极拳视频 养生太极功法有哪些
24式太极拳视频 养生太极功法有哪些
太极拳是历史很悠久的养生运动了，那么24式太极拳视频大家有看过吗?那么养生太极功法有哪些呢?下面就和图老师小编一起来看看吧。
太极拳养生之道是很好的知识，很多人都在研究太极拳的养生之道，不知道您是否知道呢?太极的功法和特点也是有很多的。
养生太极拳理精法密，练形、意、息、松、气、劲、神，层次修炼，逐阶登升。学练养生太极拳应由浅入深逐级进修，学一式练一式，练一式得一式，一阶有一阶的功效，功夫浅深各有功效。下面按层次修炼次序大致介绍一下功法特点。
练拳
动以入门，入门先练拳。练身正、体松、气匀、意专。节节贯串活关节，变著转接是关键。练养生太极拳动静相修，拳功并练，通过练拳明拳术招法，练形、意、息、松、气、劲、神的太极功夫。
练意
太极拳主要的是靠意练，要自己的意志足够坚定，需要意志与形体保持一致，这样才能够达到太极拳的境界，也是非常养生的运动哦。
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