太极拳教程 李德印16式太极拳注意事项
太极拳教程 李德印16式太极拳注意事项
对于太极拳的爱好者们来说，如何才能练好太极拳是他们关注的重中之重。李德印是一位著名的太极拳教授者，他的16式太极拳也是一种比较流行的太极拳类别，今天太极拳教程的主要内容就是讲解关于李德印16式太极拳的相关注意事项，让我们一起通过视频的讲解进行学习吧。
太极拳训练方法
1) 静心用意，呼吸自然，即练拳要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气;
2) 中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓;
3) 动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体;
4) 连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定;
5) 轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。
练习太极拳的要领
1) 虚领顶劲是指头颈似向上提升，并保...[ 查看全文 ]
