冬季食谱 4道美味荤菜为你强健身体

冬季食谱 4道美味荤菜为你强健身体的相关文章

• 
  韭菜炒鸡蛋 美味韭菜炒鸡蛋强健身体

  标签：韭菜的做法 养生食谱

  韭菜炒鸡蛋 美味韭菜炒鸡蛋强健身体 韭菜炒鸡蛋是一道汉族名菜，一般以虾皮，韭菜，鸡蛋等为主要材料。韭菜炒鸡蛋营养丰富，含有胡萝卜素，维生素B2，维生素C，钙，磷，铁等多种营养元素。具有补肾温阳，益肝健胃等功效。下面图老师小编就为大家介绍几款韭菜炒鸡蛋的美味食谱吧。 韭菜炒鸡蛋 材料 韭菜，葱花，鸡蛋，盐，白胡椒。 做法 1、韭菜洗...[ 查看全文 ]

  花开不会落儿

  11
• 
  冬季养生食谱 7道辣菜为你来暖身

  标签：冬季养生食谱 冬季饮食 养生食谱

  冬季养生食谱 7道辣菜为你来暖身 冬季天气严寒，大家除了要多加保暖之外，还要多多丰富自己的冬季饮食。在冬天吃辣可以为人体暖身，那么你知道辣菜食谱的做法吗？你知道冬季养生食谱有哪些吗？今天图老师小编推荐大家7道辣菜为你来暖身，赶紧来看看吧。 1、凉拌鱼腥草 主料：鱼腥草300克。 调料：精盐2克，葱花30克，酱油20克，醋15克，白糖20克，干辣椒2个，色拉油15...[ 查看全文 ]

  就这一辈子吗

  101
• 
  冬季养生食谱 六道美味的水果食谱

  标签：冬季养生食谱 养生食谱

  冬季养生食谱 六道美味的水果食谱 水果是人们平时经常吃的食物，它的种类很多，而且营养丰富，所以非常受人们亲睐。那么你知道冬季吃什么水果好吗？你知道冬季养生食谱有哪些吗？今天图老师小编推荐给大家六道美味的水果食谱，赶紧来看看吧。 秋梨膏 原料：梨2000克，款冬花30克，百合30克，麦冬30克，川贝母30克，蜂蜜500克。 制作方法：将梨削去皮，切成小块，用榨...[ 查看全文 ]

  放怀的心

  31
• 
  人体十大穴位强健身体祛疾病

  标签：养生 健康

  穴位养生的神奇让很多人青睐，在人的身体各部位上分布着不上千个穴位，不同的穴位对于身体的保健都有着神奇的功效，不过相信很多人都有要都掌握这些似乎很难，只有很专业的人才能做到，那对于普通人似乎有点遥远，不过中医专家总结出了便于大家记忆的是个养生要穴，平时没事揉几下，就可帮助您强健身体，祛病养生。 明目醒脑穴：风池 中医讲头目风池主，就是因为风池穴能...[ 查看全文 ]

  中华崛起7777

  31
• 
  4道食谱有效提升你的孕力

  标签：孕妇食谱

  4道食谱有效提升你的孕力 补肾：双豆带子蒸豆腐 豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。带子新鲜水灵，和豆腐绝妙搭配，纳豆和豉汁两种味道带给你双重美味体验。 材料：新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。 做法： 1、将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水，减轻咸味;...[ 查看全文 ]

  私人定制1128

  21
• 
  6个动作让你身体更强健

  标签：瑜伽 养生 健康

  免疫系统是人体内无形的保护屏，时时刻刻保卫着我们的健康，让我们健康快乐的生活。免疫系统失常就会引起抵抗力下降，易受外界病毒、细菌侵袭，甚至可引发多种疾病，如肿瘤、风湿性关节炎、过敏等。为此，我们特从众多的瑜伽体位法中选取了一些养护和让免疫系统发挥正常作用的练习。 1、清理经络调息（初级方法） 以至善或莲花的坐姿坐好，背部保持伸直，双手掌心向上，放在两膝上，闭上双眼放...[ 查看全文 ]

  忘乎所以婶

  11
• 
  7道美味丰胸食谱

  标签：饮食丰胸 食谱 育儿知识 怀孕 孕妇

  怎样丰胸效果最好 跟美胸顾问学丰胸就是简单 女人的胸小就像男人的性爱时间短一样，经常容易遭到别人的玩笑。很多女性都因为自己胸部平平而感到自卑，尤其是夏天的到来，更是雪上加霜，没了厚厚的衣服做障眼法，扁平的胸部更是无法隐藏。怎样丰胸效果最好呢?想要健康、安全、有效的丰胸，还是得听听专业的人怎么说。下面我们就一起来看看波斯丽#尔美胸顾问小婉指导女性朋友怎样丰胸效果最好。 波斯丽尔美胸...[ 查看全文 ]

  liuguoqilong88

  21
• 
  壮骨滋补食谱 冬季吃它让你身体强壮

  标签：养生食谱

  壮骨滋补食谱 冬季吃它让你身体强壮 大家在冬季的时候总是想着要吃一些食物来给身体进行滋补，但是有一点我们千万不要忘了，那就是要吃一些壮骨的食物，这样才能够让骨骼强健，从而增强大家的免疫力，所以图老师小编今天就来给大家介绍一些壮骨的食谱，只要在平时经常做点给自己吃，那么就会有非常好的壮骨效果。 一、胡萝卜排骨汤 胡萝卜不用图老师小编多说，大家都知道它...[ 查看全文 ]

  九河军少

  141
• 
  男人强肾三方法 强健身体轻松拥有

  标签：男人养生

  男人强肾三方法 强健身体轻松拥有 编者按： 一个人的身体是否强健，与肾的强弱有关，在寒冷的冬季，就更应该要补肾来保持身体的健康，你知道哪些方法可以补肾吗?下面就跟着图老师小编一起去看看吧! 一、腰部按摩操。 1.两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。 2.两手握拳，手...[ 查看全文 ]

  dang084

  961
• 
  太极拳教程 四招太极拳帮你强健身体

  标签：太极拳教程 太极拳 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳教程 四招太极拳帮你强健身体 太极拳是吸取各家拳法的精髓，结合导引术和吐纳术，他还吸取了中医理论的内外兼修，它的拳法柔和、缓慢、轻灵。太极拳最大的好处就是强身健体，现在越来越多的人开始注重太极拳的养生之道。 太极拳的动作特点就是：舒缓、灵活、轻柔、刚柔并济，太极拳这项运动自然而高雅。人们可以从练习太极拳体会到哲学的内涵，美的造型，诗的意境。 1....[ 查看全文 ]

  让蛋子飞95

  211
• 
  阴阳瑜伽 加强健身效果

  标签：瑜伽 养生 健康

  你知道吗?瑜伽也有阴阳之分。一般来说，阴瑜伽动作以坐或躺下为主，而阳瑜伽就以站立为主。前者为帮助身体的筋络伸展，后者则是强化肌肉功能。若两者结合一起练习，健身效果会加倍哦。今天一起跟着图老师小编来学学健身的阴阳瑜伽动作吧。 阴瑜伽示范：动作分四式，能够把四个动作连续顺住做，每个动作都Hold到5至7下呼吸就最Perfect。 第一式：冥想 开始时企直，然后膝头向前曲，慢慢坐...[ 查看全文 ]

  ☆浮生若梦☆

  41
• 
  阴阳瑜伽 可以加强健身效果

  标签：瑜伽 养生 健康

  “半钩月”练习--激发你的创造力 昆达利尼瑜伽“半钩月”练习是刺激性欲能量中心、增添性乐趣和促进平日创造力的良方。它能够刺激盆膈能量中心和耻骨能量中心，只当这两个部位的能量畅通无阻，性爱创造力才能够充分发挥出来。 开始姿势：仰卧，身体保持平直。 动作分解： a.双臂放在身体两旁，将两脚拉至臀部，脚掌紧贴地面。双手握住脚关节。 “半钩月”动作b b.双眼闭合Tulaos...[ 查看全文 ]

  美朵小朋友

  11
• 
  驱寒防病冬季养生4食谱

  标签：食谱 养生 冬季 饮食养生

  驱寒防病冬季养生4食谱 无花果杏仁汤 材料：瘦肉四，南北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒，瘦肉洗净，成块落煲，加放以上各药材，放六碗水，煲二小时已成。 功能：无花果清热，利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳，润肺养颜;加蜜枣滋润成方。此汤乃保健平安之汤剂，偶然感冒伤风，咳嗽，痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。 莲子百合汤 材料：瘦肉半斤，莲子一两，百合五钱...[ 查看全文 ]

  桐柏成哥

  01
• 
  羊肉的做法 4道羊肉进补食谱

  标签：羊肉的做法 养生食谱

  羊肉的做法 4道羊肉进补食谱 羊肉是一种非常好的进补食材，尤其是在寒冷的冬季，可以为人驱赶严寒。那么你知道羊肉的做法有哪些吗？你知道羊肉怎么做好吃吗？你知道吃羊肉的禁忌有哪些吗？今天图老师小编推荐大家4道羊肉进补食谱，一起来了解一下吧。 萝卜炖羊肉 材料：萝卜500克、羊肉250克、植物油、料酒、酱油、盐、白糖，葱、姜少许。 做法 1.将羊肉...[ 查看全文 ]

  小飞哥fS覕1

  21
• 
  为孕妈妈补血的美味食谱

  标签：怀孕

  孕妈咪贫血怎么办？小编推荐您用最安全健康的食疗补血法，八道美味的补血餐，既可以补血，又能够解馋，一举两得，孕妈咪千万别错过哦！ 南瓜补血：咸蛋黄南瓜 材料：南瓜500g，咸蛋黄5个，油、盐、香葱各适量。 做法： 1、南瓜洗净去皮，去籽瓤，然后切成小长段； 2、南瓜条、咸蛋黄同入沸水蒸锅蒸10－15分钟； 3、蒸至熟透，取出晾凉； 4、咸蛋黄碾成粉状...[ 查看全文 ]

  汪——小旭

  231
• 
  坐月子食谱 冬季产妇4款恢复食谱

  标签：坐月子食谱 坐月子注意事项 坐月子吃什么好 孕妇

  坐月子食谱 冬季产妇4款恢复食谱 现在的生活水平逐渐提高了，许多的家庭都非常关注宝宝和产妇的健康!宝宝生下来之后，产妇的恢复也是十分重要的!你们知道产妇坐月子注意事项有哪些吗，坐月子食谱有哪些呢?产妇们到底吃些什么才能更快的恢复元气呢，下面就一起来看看产妇坐月子吃什么好吧! 冬季产妇坐月子餐食谱大全 以高营养高热量为主 产妇生完孩子之后是非常虚弱的，这个...[ 查看全文 ]

  love认证账号

  71
• 
  冬季养生食谱 五款素食美味食谱

  标签：冬季养生食谱 养生食谱

  冬季养生食谱 五款素食美味食谱 越来越多的人喜欢吃素食，因为素食的热量低，而且营养丰富，所以深受人们的亲睐。那么你知道吃素食的好处有哪些吗？你知道素食食谱有哪些吗？你知道有哪些冬季养生食谱吗？今天图老师小编为大家五款素食美味食谱，一起来了解一下吧！ 一、杂烩沙拉 材料：燕麦片、煮熟的豆粥、小炒绿叶青菜 做法：只要将燕麦片冲泡着喝，然后再...[ 查看全文 ]

  小小小小桐腿

  151
• 
  为你量身制定针灸减肥食谱

  标签：美容

  针灸减肥是现在减肥中效果很明显的一种方式，但是针灸减肥对饮食要求很高。通过针灸减肥治疗，启动体内过多的对健康有害的脂肪参加热能代谢，来补足人体正常能量需要。这样体内过多的对健康有害的脂肪类物质就逐渐被消耗掉，体重会逐日减轻，从而达到减肥的目的。有些人达到快速针灸减肥目的，不顾身体健康，用苛刻的减肥食谱，针灸是虚挨饿是实，这样的食谱是不合格的。 （...[ 查看全文 ]

  无奈有耐

  171
• 
  对付秋燥的4道养生食谱

  标签：秋季养生 健康

  秋季是从立秋至立冬3个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的几种方法。 水果养生法 秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 这个季节带有保健医疗性质...[ 查看全文 ]

  hfxpjd79773

  21
• 
  立冬时节多锻炼 身体更强健

  标签：冬季养生

  锻炼 健康知识 冬季养生 要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道，这样还有助于释放身体内的毒气。 生活小窍门 手脚是人体的脉稍，适当的加温也是对身体有好处的，每天坚持用温热水洗脚，最好同时 按摩 和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。冬季...[ 查看全文 ]

  hesrt韩购

  231