太极拳视频 陈式太极拳基础教学
太极拳视频 陈式太极拳基础教学
很多人比较了解的就是太极拳能够强身健体，延年益寿的功效，但是对于太极拳的一些其他功效就不是很了解。今天我们就一起了解太极拳的具体功效，增强我们通过太极拳视频教程学习太极拳的决心。
练习太极拳的好处，主要可归结为以下几点
1、健体益寿
太极拳舒缓柔和，轻松自然，是年老体弱或有慢性病者强身健体、康复延寿的最佳有效手段。要提高人类的自然寿命，没有什么仙丹妙药，关键在于加强自我保健，而太极拳是保健养生、延年益寿的最好选择。
2、醒脑清神
对于长期脑力运动者，太极拳的这个功效应该是很有吸引力的。长期的进行脑力的运动，即会使你的身体因得不到足够的运动而产生多种多样的毛病与问题，其次还会给你的精神状态造成很大的影响。太极拳合乎自然的拳架风格与练习特点，能够有效的帮助我们减轻神经所受的压力，缓解精神上的疲劳，改善身体状况。
3、辅助治疗
太极拳运动对慢性顽症有辅助治疗作用...[ 查看全文 ]
