这八个健身动作让男人停止长膘

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  八个健身动作让男人停止长膘

  标签：健身 男人 男人养生

  八个健身动作让男人停止长膘 男性微胖，不易发觉，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展： 1. 木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。 2. 屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。 双脚分开，...[ 查看全文 ]

  XX小八婆

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  八健身动作让男人不长膘

  标签：健身 男人 长膘 男人养生

  八健身动作让男人不长膘 男性微胖，不易发觉，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展： 1. 木偶动作：锻炼上臂及腰腹部 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。 2. 屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿 双脚分开，双膝略弯...[ 查看全文 ]

  BG望眼欲穿

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  八个动作让男人不再发膘

  标签：男人 长膘 男人养生

  八个动作让男人不再发膘 1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。 2. 屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿 双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。全过程：...[ 查看全文 ]

  奇葩的考拉

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  男人补肾只需做这八个小动作

  标签：男人养生

  男人补肾只需做这八个小动作 肾脏对于男人是非常重要的，肾脏属于泌尿系统当中的一部分，很多人由于忙碌于工作学习和生活当中，很少会关注养生，更不用说关注养肾了，图老师小编今天给大家提供一个既可以补肾又非常轻松的方法，只需要我们的手摸一摸我们的耳朵，就可以强效补肾。 肾脏是我们身体非常重要的器官之一，我们人体的生长、发育、生殖、代谢等功能，肾脏起到非常重要的作...[ 查看全文 ]

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  男人健身的八个小常识

  标签：瑜伽 养生 健康

  消除疲劳的瑜伽动作要领： 1、端坐于椅子上，十指相交于胸前。 2、吸气，两手向胸前推出，扩张背部。 3、呼气，两手收回，手心紧贴胸部，扩张胸部。 4、吸气，两手继续向胸前推出。 5、呼气，屈左肘，并尽量将手心贴于左肩前侧，并使头部靠于左肩，伸展右侧颈部。 6、吸气，两手向胸前推出。 7、呼气，屈右肘，并尽量将手心贴于右肩前侧，并使头部靠...[ 查看全文 ]

  _眼泪笑了_

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  八个小动作让男人不再发“福”

  标签：男人 男人养生

  八个小动作让男人不再发“福” 1.木偶动作： 锻炼上臂及腰腹部。 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。 2. 屈膝下蹲： 强健背、臀部入大腿。 双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至...[ 查看全文 ]

  活个样see

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  八个秘籍可以让男人长寿

  标签：男人 长寿 男人养生

  八个秘籍可以让男人长寿 据数据统计发现，在我国20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21世纪则少5年。难道，男人真的比女人短命？这可不是一句诅咒。 男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性。此外男性性染色体是XY，存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此寿...[ 查看全文 ]

  福满神州1

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  让男人们延寿的八个建议

  标签：男人 黄豆 男人养生

  让男人们延寿的八个建议 男性性染色体是XY，存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此寿命短于女性。在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21世纪则少5年。10月28日是“世界男性健康日”。男人如何延长寿命?看看科学的建议吧! 建议1 该哭就哭 “男人哭吧哭吧哭吧不是罪&rdqu...[ 查看全文 ]

  Calvados动情

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  八个动作秒杀“鼠标手”

  标签：预防 健康常识

  八个动作秒杀“鼠标手” 现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍。 预防“鼠标手”有哪些招数呢？ 方法1 保持正确的坐姿。键盘应该摆在用户的正前方位置，键盘和鼠标的高度也不宜过高，...[ 查看全文 ]

  初代鼠王

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  专家教你生活中的八个健身小动作

  标签：养生 健康

  蹬摩脚心一分钟 以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。蹬摩脚心有活经络、健脾胃、安心神等功效。 伸屈四肢一分钟 通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，增强四肢大小关节的灵活性。 收腹提肛一分钟 反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌收缩力，促使血(www.tulaoshi.com)液循环，预防痔疮的发生。 手指梳头一分钟 用双手手指由前...[ 查看全文 ]

  算了吧7654321

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  告诉你健身八个新概念

  标签：养生 健康

  .paginwww.tulaoshi.comation ul{overflow:hidden;}.pagination ul li{float:left; margin:0 5px;}.pagination .thisclass a{background-color:#999; color:#fff;} 延伸阅读： 上班族健身减压8妙招 (1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。 (2)头侧屈：头用力向一侧屈，感...[ 查看全文 ]

  liebec

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  教你男人长寿的八个秘诀

  标签：男人 长寿 健康 男人养生

  教你男人长寿的八个秘诀 女人比男人长寿？不奇怪，男人各方面都比女人承受压力大，这是不长寿的原因之一，从生理结构上看，存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此导致男人不长寿。 在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21世纪则少5年。男人如何延长寿命？看看科学的建议吧！ 男人长寿...[ 查看全文 ]

  这些花儿是巨蟹

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  男人肾虚身体的八个信号

  标签：男人 男人养生

  男人肾虚身体的八个信号 肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，下面给大家列出了男人肾虚的八大信号，当你的身体发生这些信号时，就该多注意了！ 症状1 畏寒肢冷 ：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉，“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的...[ 查看全文 ]

  meihuanzhe

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  送给懒男人的八个建议

  标签：男人 男人养生

  送给懒男人的八个建议 如果你属于懒人一族，但你又不想太早地进入坟墓，也不想改变你不健康的生活方式，更不想去健身房浪费你宝贵的时间，那么就听听英国《每日镜报》专门为懒男人保持健康而提出的八条建议吧… 这些建议也许确实会对你的健康有益，它也不需要你付出太多的努力和作太多的牺牲： 1、做爱 在性爱活动中每小时可以燃烧掉你150千卡的热量，同时性...[ 查看全文 ]

  Vi_Salsa

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  八个恶习毁掉男人们健康

  标签：男人养生

  八个恶习毁掉男人们健康 每个人都有自己的小习惯，然而有的人的习惯可以帮助养生，而有的人的习惯却能够危害健康，尤其对于男士来说，很多习惯会影响男士健康，那么，那么那些恶习会成为健康的杀手呢?这些恶习该如何祛除呢?跟图老师小编一起去探寻一下吧! 男士养生 8个恶习损害健康 1.紧张： 对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家...[ 查看全文 ]

  魏公村邓贺

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  男人秋季八个养生小常识

  标签：秋季养生

  男人秋季八个养生小常识 1、呼吸新鲜空气 新鲜空气可以帮助血液畅行，促进肺活量和循环系统，是焕发精神活力和促进免疫系统的妙方。所以秋季要每天早晚半小时开窗通风，或经常到室外走走。 让呼吸道黏膜接受一些冷空气的刺激，也是对呼吸道抗病能力的锻炼，可以提高免疫力。 2、多喝水 体内水分充足可以保持呼吸道黏膜湿润，感冒病毒难以迅速繁殖。 营养科学家建议：...[ 查看全文 ]

  baogtqin8037

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  骨质疏松老人禁做八个动作

  标签：老人 老人养生 生活常识

  骨质疏松老人禁做八个动作 一些对年轻人来讲十分普通的动作，却会给老人带来一定风险。但一些老人总有种不服老的心理，以为自己还年轻力壮，生活中常跟自己较劲，有时会导致悲剧的发生。卫生部中日友好医院高干医疗科主任医师黄铁群说，老人在生活中应“谨小慎微”，提高自我保护意识，一些风险高的动作，尽量不要做。 上下楼梯过快。 老人大多有骨质疏松的现象，一旦摔倒很容易...[ 查看全文 ]

  奔跑的买手

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  原来女人短命只因这八个习惯

  标签：女人养生

  原来女人短命只因这八个习惯 长寿是每个人都想拥有的，很多的时候生命的长度在于健康的饮食和生活习惯!疾病永远是影响人类健康的主要因素，女人短命和男人短命的原因各不相同，女人短命的面相是什么呢?女人最短命的活法有什么特征呢，耳朵小的女人会短命吗? 吃饭太快容易胖，你知道吗?吃饭的习惯直接影响到人的健康，那么吃饭有什么注意事项呢?下面为您介绍吃饭有什么注意事项，看看...[ 查看全文 ]

  326超越梦想1

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  健身减肥 男人塑形必会的10个健身动作

  标签：健身减肥 男人养生

  健身减肥 男人塑形必会的10个健身动作 男性健身减肥已经不是什么稀奇的事情了，许多的男性都开始发胖，脂肪最容易堆积的就是腹部了!你们知道男士减肥健身计划该怎么制定吗，男性健身减肥法需要注意些什么呢?下面就来学习一下健身专家们都是怎么减腹部的赘肉的呢? 十个简单健身动作 帮助男性消除啤酒肚 减肥似乎是一件非常困难的事情，其实只要男士们掌握正确的方法，就可以...[ 查看全文 ]

  yhhhzyj

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  八个好习惯让宝宝长高

  标签：婴儿

  新生儿睡觉正确的体位 tuLaoShi.com      这一时期的宝宝极其柔弱，松软的枕头、太厚重的被子，还有经常性吐奶，都可能造成窒息。所以，让新生儿仰睡是最安全的睡姿。仰卧的体位，可使新生儿的面孔最大限度地接触空气，保证了氧气的吸入。       除此以外，侧位也是可以的。把新生儿侧着放在床上，用卷着的小被子顶住他的背。如果新生儿...[ 查看全文 ]

  小艾★FZD

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