太极拳视频 薄家聪讲解太极拳桩功练习
太极拳视频 薄家聪讲解太极拳桩功练习
桩功是太极拳练习中的一个重要内容，能够充分的锻炼人们的筋骨，为太极拳的学习做好准备。下面我们就一起了解下太极拳中的桩功是如何锻炼我们的筋骨的，以便更好的结合太极拳视频进行学习。
我们知道，人体自出生以来，筋骨就是连通的，如果不连通的话，人就残废了。但是，由于人们生活中的用力习惯，使自身的筋骨没有得到良好的锻炼，不能有效地用力。通过大成拳站桩，可以改变和调整人们的用力习惯，除却后天的拙力，从而生发本能活力，也就是我们所说的筋骨之力。
太极拳是一项整体性的运动，需要整个身体的改变来加以配合。想要做到这一点，那么首先就要能够改变自身的筋骨状态，而这正是桩功练习能够做到的内容。筋骨的改变主要指的是筋腱以及骨的密度的变化，下面就具体的了解下吧。
筋就是筋腱，就是我们通常所说的韧带，其质地坚韧，柔软而滑溜，呈白色兼青色的带状或片状，是连接肌肉和骨辦的一种坚韧组织。筋腱不但质地坚韧，而且富有弹性。因此，人体四肢才能伸缩，五指才能开合，两足才能履行，两腿才能跳跃。太极拳爆发出来的弹抖劲，除了气血、骨骼和肌肉的共同作用外，筋腱亦发挥了十分巨大的作用。在《神运经》中讲:伸筋...[ 查看全文 ]
