太极拳视频 练太极的三大延年益寿功效
太极拳视频 练太极的三大延年益寿功效
太极拳是一门很养生的运动。现在在公园的角落，总会有很多人聚集在一起练太极拳。由此可见，练太极拳已经变成了一项全民的运动。那么多人喜欢练太极拳是因为什么呢?今天，图老师小编就来讲讲练习太极拳对老年人身体的三大好处吧!
练太极拳的人都知道，练太极拳只比划，不练功，到老的时候，都是假的。
拳者，指架式而。功者，指内丹气功而言。架式为形，丹气为质。
凡属宇宙间之事物，必须形质俱备而相符，才发挥其应有的功能，所以练太极拳者，必须练太极丹功。
只有这样，才能达到强身保健的功效，否者的话，一点功效都没有。
而中、老年练太极拳，身心健康退化减缓，其功能作用分述之。
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