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太极拳视频 浅谈太极功操的练习与好处

太极拳视频 浅谈太极功操的练习与好处

  随着太极拳的发展,现在已经逐渐演变出太极功操,太极功操相对而言更加简单易懂,如果所太极拳注重内,那么太极功操则偏向于外。那么今天图老师小编就以太极功操的特点和好处来个大家讲讲,练习起来同样对身体也是有好处的。

  太极功操,虽没有太极拳之博大精深,但却也有着强身健体的作用。

  太极功操属于我国传统医疗保健之一种,如能持之以恒、反复练习,可达养生保健之功效。

太极功操属于我国传统医疗保健之一种

  一般运动偏于阳刚,发生运动伤害的可能性很高;而太极功操的特色在于松柔,是种走向内知觉而简单有效的身体「活动」,无需要特殊场地的要求,老中青少易习易练,强身健骨、活化机能、增强免疫力、益寿延年,达到由活动来改善身体,由精神来引领生活的境界。<...[ 查看全文 ]

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