瘦身餐 边吃边减肥味道还不错

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  夏季养生：夏季瘦身食谱 边吃美味边减肥

  标签：夏季养生 减肥 减肥方法

  夏天来到，到了展露身材的季节。很多美眉开始关注起减肥。减肥，不说是痛，说出来就是眼泪。运动后的大汗淋漓、腰酸腿疼，节食后的饥肠辘辘、头昏眼花。要能吃又能瘦听起来似乎太奢侈，但是真的做不到吗?小编为女性朋友制定了饮食计划，让你3餐一顿不少，照样能瘦!下面就一起来学习一下吧。 一、早餐：下面是你可以任意挑选的哦，但是搭配不能随意挑哦! 1、麦皮一碗+脱脂奶一杯 ...[ 查看全文 ]

  不哭的孩子789

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  瑜伽饮食 边咀嚼边减肥

  标签：瑜伽 养生 健康

       瑜伽已渐成为时尚的健身方式，更多人透过瑜伽，去领悟一种健康的生活方式和人生哲学。瑜伽最基本的一点，就是要求涉足者放松和专注，对于其间的修行者，在饮食的要求上也要有所配合。 食之风尚：瑜伽饮食主张 远离变性力量、惰性力量接近悦性力量 陈雪妍小姐是多元生活瑜伽的教练，这位有着印度血统的美女教练自6岁开始就从一个印度人瑜伽学习，她一天的饮食安排...[ 查看全文 ]

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  办公一族边工作边瘦身秘诀

  标签：瘦身 另类瘦身

  爱美之心人皆有之，特别是女性。可现实生活中，由于工作节奏快，OL们终日久坐在办公室，让脂肪钻了空子，从而导致身体发胖，那办公族如果想瘦身要怎么办呢?下面向大家介绍几个办公室运动，让你们边工作边减肥。 1.坐姿搁膝转体 目标： 缓解腿部紧张、消耗多余胰岛素 正坐(www.tulaoshi.com)在座椅上，左腿搁在右腿膝盖处，右手扶住左膝，左手扶椅背做向左转体的动作，转体到最大程...[ 查看全文 ]

  SHOCKINGTOXIN

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  边吃边治 食疗痱子

  标签：夏季 孕前

  男宝宝隐睾的最佳手术时机 睾丸在胚胎中位于后腰部、腹膜外，随着胎儿的生长，睾丸慢慢下降，最终应定居在阴囊内。但其在下降时会同时将腹膜一起带下形成鞘状突，在整个下降过程中受到机械性因素或内分泌因素阻止其下降，导致其停在某处，没有到达阴囊，遂产生了隐睾。 一般，男婴出生后1岁内睾丸的下降过程尚未停止，因此如果你的宝宝尚未满周岁，不必着急，可以等待其下降。1岁后如果还未下降的就不会再...[ 查看全文 ]

  Is_落云

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  减肥早餐五原则吃边减肥

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥

  俗话说：一日之计在于晨。所以，减肥也要从早餐开始。那减肥早餐又该注意些什么呢？今天，小编就来告诉大家——减肥早餐五原则。并向大家介绍几款美味的瘦身早餐。 1、至少吃八公克的纤维食物 这意思，你可以尽可能的吃饱是最好的，避免中午前就会饿的食物，摄取营养十足的食物让胃可以消化慢一点，让你整天都有饱足感。 2、尽快去吃早餐 根据调查，早餐就想个开关一样启(www...[ 查看全文 ]

  我爱玛瑙1986

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  趣味瑜伽功：边爽边减肥

  标签：瑜伽 养生 健康

  经过一天紧张忙碌的工作，回到家中，是否感觉到颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲？做做下面这几节简单易学的体操吧，它们可帮你松弛神经、缓解疲劳、释放压力。 第一节 踮足伸臀 身体自然站立，两腿稍分开。深吸气，足尖踮起，两臂成V字形上举，然后徐徐呼气，脚跟落回地面，双臂也落下，身体恢复原先站立姿态。反复做15次。 第二节 猫伸展示 面向下，双膝和双手支撑，成膝...[ 查看全文 ]

  qiaohanna6556

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  怎么边吃边瘦脸呢

  标签：瘦脸 食物 减肥 瘦身

  怎么边吃边瘦脸呢 化妆和发型可以让脸从视觉上显小，但是要拥有真正的小脸还需要额外的努力。下面就介绍瘦脸食物清单，迷人的妖精脸也是可以吃出来的！ 在平日的食物挑选上，也要多多注意多吃含高钾质的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀等不可小视的大问题。 紫菜：紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿...[ 查看全文 ]

  free潇然吹雪

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  餐边柜的保养与清洁-餐边柜的选购知识

  标签：餐边柜 收纳技巧 生活常识

  餐边柜的保养与清洁-餐边柜的选购知识 餐边柜的选购知识 由于餐边柜大小往往受制于所处的位置，所以市民买餐边柜之前首先要了解餐边柜的摆放位置和大小，“如果餐桌边的位置宽大，则可以买大一些，也可以买几个小的餐边柜组合放在一起。如果位置小，就只能买小一些的，特别是柜深不能太大，否则就太占空间，显得拥挤。” “餐边柜要满足放置一般的酒具、茶具及少量的杯...[ 查看全文 ]

  无奈的小女人哎

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  一边洗澡 一边瘦身 两不误

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  寒冷的冬天了，把肉遮起来了，明年的夏天还想带着它穿裙子吗?当然说不。沐浴减肥丰胸小偏方，让你身材凹凸有致。开心迎接明年的夏天。 1、瘦手臂 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说byebye! 坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。 动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。 动作二...[ 查看全文 ]

  丰丰山心了了了

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  减肥新概念：边做家务边减肥

  标签：瘦身

  最新减肥新趋势：中医减肥 从一开始的西药减肥，到较为流行的减肥茶，再到近两年的减肥胶囊，可以看出，减肥市场上中药日渐成为新宠。许多减肥茶和胶囊均为纯中药制造。 中医对于肥胖的认识早有记载，发生原因多与“湿、痰、虚”有关。中医根据成因把肥胖分为以下几类： 1. 腹型肥胖：因肝气过剩引起，多伴有便秘及高血压倾向。 2. 虚胖：因肾功能太强或太弱引起，多伴有月经不调、手脚冰凉等症状...[ 查看全文 ]

  想要爱美就爱我

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  海味瘦身汤 一边享受一边享瘦

  标签：瘦身 另类瘦身

  减肥期间饮食相当重要，在瘦身的时候如何选择正确的饮食来搭配食谱呢？下面小编就要为大家介绍的是三款海味瘦身汤，帮助大家品尝到美味的同时也不用担心体重的问题。 鱼干根菜减肥汤 材料（3-4人份） 鱼干100克、豆芽200克、南瓜200克、云南小瓜100克、白萝卜200克、芝麻由油50cc、牛肉清汤素10克、水1500cc、盐5克。 做法（烹调时间30分钟） 1、将南瓜切成3厘米厚的块状...[ 查看全文 ]

  2015花好月圆

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  正宗椰子鸡（材料有限 但味道还不错）的做法

  椰子鸡（材料有限，但味道还不错） 1. 所有材料。酱油倒小碟里了，在放点芥末酱 2. 把椰子打开，太费劲了。把椰子肉也得掏出来 3. 把椰子水倒入锅里，再加点水。然后把椰子肉也放锅里。 4. 因为我不会切椰子，所以也...[ 查看全文 ]

  万物生长武则天

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  边睡边瘦 让你睡着就能悄悄减肥的方法

  标签：减肥 睡觉 瘦身

  边睡边瘦 让你睡着就能悄悄减肥的方法 减肥总被认为是一项极其艰巨的任务。你能算清楚自己有多少次减肥计划半途而废吗？然而，据某时报报道，研究表明，有健康的肠道细菌的人，不用去健身房或者过度控制饮食，就能在夜间消耗更多的卡路里。很神奇吧？如何不运动，只在在夜间睡着就能悄悄变瘦呢？牢记以下这些细节，就能帮到你。 1、晚餐早进食 晚餐时间与入睡时间之间应留出一定的空间...[ 查看全文 ]

  蔻提派儿

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  双人瑜伽边缠绵边健身

  标签：瑜伽 养生 健康

  没有什么运动能将两个人如此贴近；没有什么运动能让两个人如此默契；双人瑜伽，带你完全感受--两个人的世界。 双人瑜伽，默契考验 双人船 动作以瑜伽船式为基础。两人对坐，双腿并拢上举。与上身呈“V”字形。脚心相对，双手相握。保持此姿势3-8个呼吸时间。将注意力集中在保持脊椎和双腿伸直上。保持身体平衡时切忌屏住呼吸。 功效：此动作能够强壮腿部、背部及腹部的肌肉...[ 查看全文 ]

  狂拽霸气无边

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  辣炒鸡架 边吃美味边补充胶原蛋白

  标签：辣炒鸡架 养生食谱

  辣炒鸡架 边吃美味边补充胶原蛋白 鸡肉是人们日常生活很常见的肉食食物了，而鸡架更是作为下酒菜或者零食深受人们的喜欢，它们口感鲜美，肉质白嫩。那么辣炒鸡架怎么做呢？下面我们就一起来看一下辣炒鸡架的做法吧。 鸡架可以很好的补充我们人体所需的胶原蛋白，是很好的零食。如果我们自己学会了它的做法，就不用去小摊上购买了，也不用担心它的卫生问题了。 辣炒鸡架 ...[ 查看全文 ]

  喵了个咪喵咪4

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  边怀孕边工作要注意

  标签：产妇 孕前

  孕育日记：怀孕了，被开除了 案例1、今天，是怀孕的第三个月。我开始感觉生命的延续，在自己身上一点一点发生、变化，一个小生命在自己身体里渐渐发育。我开始习惯即将当妈妈的角色。我觉得，那是我生命的再次开始，真是奇特之旅。 明天，我可能就不能上班了。我不知道该怎么办！国家劳动法不是规定，禁止开除孕妇吗？ 昨天我们老板找我谈话，说考虑到我的身体和宝宝的情况，建议我回家休息，还说电脑有辐射...[ 查看全文 ]

  美女么么达

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  如何打开qq边搜边聊？

  标签：电脑入门

  不知道大家有没有发现，qq聊天窗口有个边搜边聊，很方便，在你和好友聊天的时候，无需打开浏览器，直接在聊天窗口就可以搜索自己想知道的知识。 记得以前加了一个qq群，群里经常有有奖问答，如果用边搜边聊，那么你就比别人快了一步。 下面告诉大家如何打开边搜边聊? 首先打开qq聊天窗口，然后点击更多划词搜索 双击Ctrl键，如下图： 双击ctrl键也可以打开，更快捷更方便 在搜索框输入自己想要搜...[ 查看全文 ]

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  老家的味道---锅边糊的家常做法

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  材料：锅边糊干片1盘 瘦肉70克 小鱼干10只 鸡蛋一个 木耳菜6根 调料：盐巴适量 味精适量 料酒1汤勺 .把材料类洗净在切好备用。 把锅烧热倒入开水，待水...[ 查看全文 ]

  大海诺

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  边吃边流泪的「孜然土豆片」的吃法

  标签：土豆

  边吃边流泪的「孜然土豆片」 步骤 1.把土豆切成2mm左右的薄片，先用清水泡5分钟左右，淀粉才会出来，不然炒出来的土豆很溶，是一坨。 2.洋葱切成小块。 切洋葱的时候先对半切开，然后每一半均匀的分成3份，再从中间切开，就会变成这样啦。 3.热油，油要是平时炒菜的2倍，不然土豆会粘锅。 把土豆炒至变色，起锅放至一旁。 4.热油，放入洋葱翻炒至微香。 5.接着倒入准备好的调料，忘了拍...[ 查看全文 ]

  Anamodo

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  老家的味道---锅边糊怎么做

  标签：锅边糊

  材料：锅边糊干片1盘 瘦肉70克 小鱼干10只 鸡蛋一个 木耳菜6根 调料：盐巴适量 味精适量 料酒1汤勺 .把材料类洗净在切好备用。 把锅烧热倒入开水，待水...[ 查看全文 ]

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